Тыквенный суп с фетой
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква350г
- картофель350г
- овсяные хлопья быстрого приготовления3ст. л.
- лук репчатый1шт.
- чеснок3зубчик
- сливки150г
- вода1л
- паприка сладкая1ч. л.
- каррипо вкусу
- фета80г
Пищевая ценность
- Белки10г11.11% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории301кКал12.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лук и чеснок пассировать в небольшом количестве масла. Тыкву порезать на кусочки, добавить в сковороду.
- Шаг 2
Через 10 минут добавить картофель.
- Шаг 3
Переложить овощи в кастрюлю и залить кипящей водой, посолить, поперчить, добавить овсяные хлопья.
- Шаг 4
Добавить карри и паприку. Потомить на небольшом огне около 15 минут.
- Шаг 5
Измельчить с помощью блендера, добавив сливки.
- Шаг 6
Подавать с сухариками и фетой.
Оценить55
0