+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Палтус со стручковой фасолью и помидорами

Приготовление
30 минут
Рецепт на:
1 персону
 
ОПИСАНИЕ

Вместо палтуса подойдет треска.

В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность блюда
1650
кКалл
70%
Белки80 г
Жиры112 г
Углеводы91 г
% от дневной нормы
20 %
22 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
½ шт.
10 шт.
2 горсти
1 шт.
1 шт.
5 веточек
1 веточка
1 зубчик
4 ст. л.
3 ст. л.
¼ ч. л.
½ ч. л.
Для соуса
½ шт.
2 ст. л.
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист
Вам также пригодится
SM-0023/K Нож кухонный "Samura Mo-V" универсальный 150 мм, G-10
3090 руб.
Нож для салата Tescoma PRESTO 420624
232 руб.
Нож для сыра Tescoma PRESTO 14 см 863018
324 руб.
Сковорода с антипригарным покрытием, 26 см, NADOBA, серия MINERALICA
2599 руб.
K1520214 Поварской нож "Индженио Керамик". 16 см из керамики. Tefal. Цвет: черный.
2649 руб.
Сковорода гриль 28см 3,2л Berghoff Gem red
6550 руб.
K1530414 Нож Сантоку "Индженио Керамик", 13 см из керамики. Tefal. Цвет: белый.
2699 руб.
Нож Сантоку, 17,5 см, NADOBA, серия URSA
899 руб.
K2213614 Нож Сантоку 12 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
999 руб.
Сковорода гриль 26 см Tefal Supreme GUSTO
2699 руб.
SHR-0220B/Y Набор ножей 3 в 1 "Samura HARAKIRI" 11, 23, 85, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
4150 руб.
Сковорода 28см 2,3л Berghoff Gem
5570 руб.
SHR-0040B/Y Топорик кухонный "Samura HARAKIRI" 180 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
2850 руб.
Сковорода Frybest Oliva литая 20 см
3493 руб.
Доска разделочная антибактериальная Паприка 20,3 x 29,2 см
829 руб.
Универсальный нож Tescoma PRESTO 14 см 863005
283 руб.
Вам также пригодится
3090 ₽
SM-0023/K Нож кухонный "Samura Mo-V" универсальный 150 мм, G-10
в корзину
-15%
интересный
232 ₽
273
Нож для салата Tescoma PRESTO 420624
в корзину
-15%
интересный
324 ₽
381
Нож для сыра Tescoma PRESTO 14 см 863018
в корзину
2599 ₽
Сковорода с антипригарным покрытием, 26 см, NADOBA, серия MINERALICA
в корзину
2649 ₽
K1520214 Поварской нож "Индженио Керамик". 16 см из керамики. Tefal. Цвет: черный.
в корзину
новинка
6550 ₽
Сковорода гриль 28см 3,2л Berghoff Gem red
в корзину
2699 ₽
K1530414 Нож Сантоку "Индженио Керамик", 13 см из керамики. Tefal. Цвет: белый.
в корзину
899 ₽
Нож Сантоку, 17,5 см, NADOBA, серия URSA
в корзину
999 ₽
K2213614 Нож Сантоку 12 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
в корзину
2699 ₽
Сковорода гриль 26 см Tefal Supreme GUSTO
в корзину
4150 ₽
SHR-0220B/Y Набор ножей 3 в 1 "Samura HARAKIRI" 11, 23, 85, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
в корзину
5570 ₽
Сковорода 28см 2,3л Berghoff Gem
в корзину
2850 ₽
SHR-0040B/Y Топорик кухонный "Samura HARAKIRI" 180 мм, корроз.-стойкая сталь, ABS пластик
в корзину
3493 ₽
Сковорода Frybest Oliva литая 20 см
в корзину
829 ₽
Доска разделочная антибактериальная Паприка 20,3 x 29,2 см
в корзину
-15%
283 ₽
333
Универсальный нож Tescoma PRESTO 14 см 863005
в корзину
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/11
Помидоры разрезать пополам.
Помидоры разрезать пополам.
На весь экран
шаг 2/11
Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и растереть в ступке вместе с щепоткой соли, затем добавить листья розмарина и еще раз все растереть.
Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и растереть в ступке вместе с щепоткой соли, затем добавить листья розмарина и еще раз все растереть.
На весь экран
шаг 3/11
Небольшой противень выстелить бумагой для выпечки, выложить помидоры и фасоль, слегка полить оливковым маслом, посолить и поперчить, сверху разложить растертый чеснок с розмарином и запекать под разогретым грилем 5‒7 минут.
Небольшой противень выстелить бумагой для выпечки, выложить помидоры и фасоль, слегка полить оливковым маслом, посолить и поперчить, сверху разложить растертый чеснок с розмарином и запекать под разогретым грилем 5‒7 минут.
На весь экран
шаг 4/11
Петрушку мелко порубить.
Петрушку мелко порубить.
На весь экран
шаг 5/11
Сухари панко соединить с листьями тимьяна и петрушкой, посолить, поперчить и перемешать.
Сухари панко соединить с листьями тимьяна и петрушкой, посолить, поперчить и перемешать.
На весь экран
шаг 6/11
Яйцо слегка взбить вилкой.
Яйцо слегка взбить вилкой.
На весь экран
шаг 7/11
Рыбное филе обмакнуть в яйцо и со всех сторон обвалять в сухарях с травами, затем снова обмакнуть в яйцо и еще раз обвалять в сухарях.
Рыбное филе обмакнуть в яйцо и со всех сторон обвалять в сухарях с травами, затем снова обмакнуть в яйцо и еще раз обвалять в сухарях.
На весь экран
шаг 8/11
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжаривать рыбу до появления золотистой корочки, затем перевернуть, накрыть сковороду крышкой и довести палтус до готовности.
Разогреть в сковороде оливковое масло и обжаривать рыбу до появления золотистой корочки, затем перевернуть, накрыть сковороду крышкой и довести палтус до готовности.
На весь экран
шаг 9/11
Из половинки лайма выжать сок.
Из половинки лайма выжать сок.
На весь экран
шаг 10/11
Приготовить соус: горчицу соединить с соком лайма и оливковым маслом, все перемешать.
Приготовить соус: горчицу соединить с соком лайма и оливковым маслом, все перемешать.
На весь экран
шаг 11/11
Запеченные овощи и рыбу выложить на тарелку и полить соусом.
Запеченные овощи и рыбу выложить на тарелку и полить соусом.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Ed4 square50
Отправить
София
София
16.11.2019 17:47:51

Вкусно

перейти к шагам