
Бульгоги из тунца
Описание рецепта
Бульгоги — это очень пряная, сытная и оригинальная корейская закуска, а если приготовить ее более крупными порциями, то она может стать полноценным блюдом с гарниром. Традиционно бульгоги готовят из говядины. Дабы говядина получилась сочной и «нескучной», она должна напитаться маринадом из смеси соевого соуса , кунжутного масла, пряного чеснока и сочного лука. Мясо маринуется от 30 минут до «на ночь», в таком случае его следует поместить в холодильник. Пряный и золотистый кусочек идеально сочетается с контрастом пресного риса. Кстати это мой сын научил меня готовить рис для азиатской кухни именно пресным, как, собственно, и он же познакомил меня с этим замечательным блюдом.
В блюде присутствует и секретный ингредиент — это перцовая паста, и неожиданность — это подмена говядины тунцом, а также базовый принцип — использование качественного продукта - масла ТМ Biolio.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец филе600г
- Маринад
- перцовая паста3ст. л.
- соевый соус6ст. л.
- кунжутное масло Biolio2ст. л.
- лук репчатый мелкий1шт.
- чеснок2зубчик
- кунжут1ст. л.
- имбирь1кусок
- вино белое сухое3ст. л.
- соус чили1г
- Дополнительно
- кунжут1горсть
- чесночное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки61г67.78% от дневной нормы
- Жиры35г43.75% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории703кКал29.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Тунца разморозить, нарезать соломкой, замариновать на несколько часов. Для маринада мелко порубить лук, имбирь и чеснок и смешать с остальными ингредиентами маринада. Добавить семена кунжута (у меня белый и черный). - Шаг 2
Подготовить овощи, нарезать их соломкой. - Шаг 3
В воке разогреть кунжутное масло Biolio, обжарить капусту, морковь. - Шаг 4
Грибы, перец. - Шаг 5
Огурец. Обжарить все овощи в течение нескольких минут. - Шаг 6
Добавить мясо тунца вместе с маринадом. Тунец готовится очень быстро, поэтому 5 — 8 минут при частом помешивании будет вполне достаточно. Если вам покажется, что мало соуса, размешайте чуть кукурузного крахмала в половине стакана воды и загустите соус. - Шаг 7
При подаче посыпать кунжутом. - Шаг 8
Приятного!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как замачивать крупы: в холодной или теплой воде?

Диетолог объяснила, какая часть в мандаринах — самая полезная; это не цедра и не мякоть

Мутный, горький или с осадком: эксперт назвал 2 ключевые ошибки, которые превращают глинтвейн в малоприятное пойло

















Комментарии
5Интригующие название😊 Очень вкусно😋
Викуля, название притягивает, тунец в таком маринаде интересно и необычно, спасибо за новое😚😊🌷
Пикантно...это мы любим))) 😆😊
Какие вкусные "бульдоги"! 😜
Вика,а где же взять секретный ингредиент?😃Перцовую пасту сама готовишь?😉