+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Салат из дикого риса с курагой и изюмом
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
7
16384
2
Реклама
Реклама

Салат с киноа и тунцом

Салат с киноа и тунцом
Приготовление
45 минут
 
Рецепт на:
6 персон
 
ОПИСАНИЕ

Предлагаю вам не только вкусно, но и очень полезно отметить продолжающиеся новогодние праздники! Для этого приготовьте замечательный салат из тунца с очень полезной и весьма популярной зерновой культурой — киноа. Тунец я рекомендую использовать фирмы ТМ «Магуро». Мясо рыбы в баночках в оливковом масле очень вкусное и нежное, прекрасно подходит для использования в салатах. Угощайтесь!

В кулинарную книгу
  
% от дневной нормы
3 %
2 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
212
кКалл
9%
Белки13 г
Жиры11 г
Углеводы10 г
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1 банка
½ стакана
2 шт.
1 шт.
3 веточки
Для соуса
1 ст. л.
2 ст. л.
по вкусу
по вкусу
1 ст. л.
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
248782 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Яйца отварите, охладите и затем мелко порубите.
Яйца отварите, охладите и затем мелко порубите.
На весь экран
шаг 2
Огурец необходимо помыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками.
Огурец необходимо помыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками.
На весь экран
шаг 3
Слейте сок из банки с тунцом, рыбу раскрошите. Укроп промыть, обсушить и мелко порубить. Смешайте все ингредиенты для соуса в отдельной пиале.
Слейте сок из банки с тунцом, рыбу раскрошите. Укроп промыть, обсушить и мелко порубить. Смешайте все ингредиенты для соуса в отдельной пиале.
На весь экран
шаг 4
Киноа промойте теплой водой, залейте чистой водой и варите до готовности около 20 минут (после закипания воды немного посолите). После приготовления слейте воду и остудите киноа.
Киноа промойте теплой водой, залейте чистой водой и варите до готовности около 20 минут (после закипания воды немного посолите). После приготовления слейте воду и остудите киноа.
На весь экран
шаг 5
На тарелку установите сервировочное кольцо (или как у меня 6-угольную форму) и выкладывайте салат слоями: слой огурцов, слой тунца, слой киноа, слой яиц. Каждый слой необходимо промазывать сеточкой из соуса.
На тарелку установите сервировочное кольцо (или как у меня 6-угольную форму) и выкладывайте салат слоями: слой огурцов, слой тунца, слой киноа, слой яиц. Каждый слой необходимо промазывать сеточкой из соуса.
На весь экран
шаг 6
Верх салата украсьте укропом. Можно дополнительно украсить зернами граната или помидорами черри. Салат охладите и дайте настояться в течение 1 — 2 часов.
Верх салата украсьте укропом. Можно дополнительно украсить зернами граната или помидорами черри. Салат охладите и дайте настояться в течение 1 — 2 часов.
На весь экран
шаг 7
Приятного вам аппетита и вкусных праздников!
Приятного вам аппетита и вкусных праздников!
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 19
Ed4 square50
Отправить
Натали*Лали
Натали*Лали
05.01.2017 21:33:17

Какое интересное сочетание,Вика!А я ещё не пробовала киноа,так интересно 😃❤💐💐💐

ВикторияS
ВикторияS
06.01.2017 00:01:23
Натали*Лали,

Наташенька, и вкусно, и полезно!! 💗🌸🌸🌸Очень рекомендую попробовать киноа!😋 С рыбкой отлично сочетается!😋

Ирина  B&C
Ирина B&C
05.01.2017 22:55:40

Какая красота на тарелке!!!😘😍

ВикторияS
ВикторияS
05.01.2017 23:59:44
Ирина B&C,

Ириша, большое спасибо, что оценила салатик!😘😊😍

GinaGrin
GinaGrin
05.01.2017 18:37:10

Да, прям торт 🌸🌺🌸 получился))) Красота и вкуснота!

ВикторияS
ВикторияS
05.01.2017 23:59:11
GinaGrin,

Инночка, спасибо большое, 😍очень приятно, что салат понравился!😍🌺

ТатьянаS
ТатьянаS
05.01.2017 00:53:20

Красивущий салатик,Викуль! 😍😊🌸

ВикторияS
ВикторияS
05.01.2017 15:45:53
ТатьянаS,

Спасибо большое, Танечка!😘😊😍🌺

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
04.01.2017 21:36:29

Рада, что мой салатик пришелся тебе по вкусу, красивое оформление. Жаль только весточку от тебя на другом ресурсе не получила 😟

ВикторияS
ВикторияS
04.01.2017 21:57:53
LapSha (Мария),

Вот это да!! Маш, салат этот нашла в одном из журналов, ещё с прошлого года ждал своего часа, хотя и подкорректировала немного. Знала, конечно же, не повторялась бы.

LapSha (Мария)
LapSha (Мария)
04.01.2017 22:05:28
ВикторияS,

В журнале, да ты что? Спер значит кто-то. Бессовестные люди у нас))) Я его в 2015 размещала на другом популярном ресурсе.

ВикторияS
ВикторияS
04.01.2017 22:17:38
LapSha (Мария),

Да, журнал был 2015г.

Показать еще комментарии