+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Острый томатный суп из чечевицы с тыквой

Острый томатный суп из чечевицы с тыквой
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
5 персон
 

ОПИСАНИЕ

Вот и пришло время использовать тыковку, оставшуюся от осеннего урожая. Тем более предоставился хороший повод. Хоть мой суп и называется острым, но остроту блюда, как обычно, регулируйте по своему вкусу. Угощайтесь! 

Пищевая ценность порции

313
кКал
13%
Белки15 г
Жиры9 г
Углеводы48 г
% от дневной нормы
4 %
2 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
2 шт.
1 шт.
1 зубчик
1 ч. л.
1 ч. л.
1 ч. л.
по вкусу
400 г
1 ½ л
200 г
800 г
по вкусу
по вкусу
2 ст. л.
Для подачи
по вкусу
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Лук и чеснок очистить, мелко порубить. Морковь натереть на терке. Имбирь также очистить и натереть на терке. Я добавила кусочек свежего перца чили. Подготовить зиру и куркуму.
Лук и чеснок очистить, мелко порубить. Морковь натереть на терке. Имбирь также очистить и натереть на терке. Я добавила кусочек свежего перца чили. Подготовить зиру и куркуму.
На весь экран
Прямо в кастрюле разогреть масло, выложить лук, чеснок, морковь, имбирь, зиру, куркуму, порошок перца чили. Пассеровать в течение нескольких минут.
Прямо в кастрюле разогреть масло, выложить лук, чеснок, морковь, имбирь, зиру, куркуму, порошок перца чили. Пассеровать в течение нескольких минут.
На весь экран
Влить помидоры в собственном соку (предварительно их размять) и овощной бульон, довести до кипения.
Влить помидоры в собственном соку (предварительно их размять) и овощной бульон, довести до кипения.
На весь экран
Всыпать промытую чечевицу (я люблю красную, она лучше разваривается и придает супу шелковистую структуру).
Всыпать промытую чечевицу (я люблю красную, она лучше разваривается и придает супу шелковистую структуру).
На весь экран
И нарезанную на кубики ~2 см тыкву (моим фаворитом среди тыкв является хоккаидо. У нее интенсивный вкус и цвет, кроме того хоккаидо можно и нужно употреблять со шкуркой). Я уменьшила количество тыквы.
И нарезанную на кубики ~2 см тыкву (моим фаворитом среди тыкв является хоккаидо. У нее интенсивный вкус и цвет, кроме того хоккаидо можно и нужно употреблять со шкуркой). Я уменьшила количество тыквы.
На весь экран
Довести до кипения, уменьшить огонь и варить ~ 30 мин до готовности тыквы.
Довести до кипения, уменьшить огонь и варить ~ 30 мин до готовности тыквы.
На весь экран
По желанию тыковку можно частично размять, так суп получит нежную консистенцию пюре. Осталось только довести его до вкуса: посолить, поперчить. А при подаче сдобрить ложечкой сметаны, сбрызнуть тыквенным маслом и украсить свежей зеленью.
По желанию тыковку можно частично размять, так суп получит нежную консистенцию пюре. Осталось только довести его до вкуса: посолить, поперчить. А при подаче сдобрить ложечкой сметаны, сбрызнуть тыквенным маслом и украсить свежей зеленью.
На весь экран
Приятного!
Приятного!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 21
Отправить
Жанна Тихонова
Жанна Тихонова
4 года назад

Викуленька, спасибо тебе большое! Оооочень вкусный суп! Кушала постный вариант, без сметаны! Представляю, как обалденно вкусно со сметанкой!!!

vicky
vicky
4 года назад
Жанна Тихонова,

Жанночка, на здоровье! 😀приятная новость, оч порадовала, 😘что понравился рецепт мне приятно 💓спасибо за доверие 🌹

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад

Красивый вкусный супчик! 🌸

vicky
vicky
4 года назад
ТатьянаS,

Танюша, вкусно, ароматно, согревающе, сытно, а главное польза! 🎃а ещё быстро: блицсуп 😊😀

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
4 года назад

Яркий, вкусный и полезный!😍😋 У меня одна тыковка ещё осталась😊

vicky
vicky
4 года назад
Снежинка Татьяна,

Гляди, Танюша, а я свою вот как пристроила😇а из второй половинки картофельный гратен запекла😋 скинуть ссылочку?

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
4 года назад
vicky,

я учту)) Викуль, пока ещё не начинала, а то если начать, то уже не остановишь😄

vicky
vicky
4 года назад
Снежинка Татьяна,

А моя ждать больше была не намерена 😀, так и сказала: давай, а то сама за себя не отвечаю😉 на самом деле если бы была большая тыковка, то я бы знала, куда её пристроить 🙃обожаю выпечку (хлеб или булочки) с ней 😇

Nora
Nora
4 года назад

Оооо супчики моя тема!Оч люблю😘Вкусный и полезный!😋💗

vicky
vicky
4 года назад
Nora,

Да, Норочка😀когда же как не сейчас супчиками то баловаться? 🙃😘

Nora
Nora
4 года назад
vicky,

это точно😜🌺

Мальва
Мальва
4 года назад

Какой супчик ароматный, яркий, Викуля!!😊😚😘

vicky
vicky
4 года назад
Мальва,

Спасибо, Леночка 😄😇😘

Показать еще комментарии