
Пшенная запеканка с овощной начинкой
Описание рецепта
Вкусная и полезная запеканка из пшена с яркой и сочной начинкой станет не только прекрасным гарниром к мясным и рыбным блюдам, но также хороша и в качестве самостоятельного блюда. Пшено рекомендую использовать ТМ «Националь», которое порадует вас отменным качеством и вкусом. Приступим!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пшено ТМ «Националь»1стакан
- сольпо вкусу
- чеснок1зубчик
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- перец болгарский красный1шт.
- помидоры вяленые в масле1горсть
- брынза100г
- шпинат замороженный80г
- пармезан50г
- яйца куриные1шт.
- прованские травы1щепотка
- сливочное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории203кКал8.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для начинки понадобятся вяленые томаты. Если у вас баночка томатов в оливковом масле, то достаточно вынуть томаты из масла и нарезать кусочками. Если же томаты, как у меня, вяленые и без масла, то их необходимо предварительно промыть и залить теплой подсоленной водой на 15 — 20 мин. А после этого крупные кусочки разрезать пополам.
- Шаг 2

На разогретом оливковом масле обжарьте зубчик чеснока. Затем выньте его. На этом же масле слегка протушите (3 — 5 мин.) порезанный кубиками либо полосками болгарский перец и предварительно размороженный рубленый шпинат.
- Шаг 3

Брынзу (у меня рассольная) порежьте кубиками либо произвольно покрошите. Смешайте в миске все ингредиенты для начинки, приправьте молотым перцем и прованскими травами.
- Шаг 4

Пшено ТМ «Националь» отварите в слегка подсоленной воде до готовности согласно инструкции на упаковке.
- Шаг 5

В готовую остывшую кашу добавьте яйцо, крупно натертый сыр (у меня пармезан, но вы можете использовать другой любимый вами твердый сыр) и перемешайте.
- Шаг 6

Форму для запекания смажьте сливочным маслом и выложите половину пшенной каши.
- Шаг 7

Сверху, слегка приминая, уложите начинку.
- Шаг 8

Затем выложите оставшуюся пшенную кашу и слегка утрамбуйте. Поставьте форму в разогретую до 180°С духовку на 20 мин. Готовой запеканке дать немного остыть в форме и затем выложите на блюдо.
- Шаг 9

Подавайте блюдо к столу теплым.
- Шаг 10

Приятного вам аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Секрет хорошего вина в обычном магазине: мой алгоритм для идеального выбора

Всего 0,33 диетической газировки и "котелочек" перестанет варить: чем опасны напитки "без сахара"

Выйдет ли сэкономить, отказавшись от мяса в пост? Экономист Лебединская дала неожиданный ответ



















Комментарии
11В моем вкусе, и сочно, и вкусно, и красиво!!😍 Предпоследнее фото забавное😄 душевное блюдо получилось, Викуль, молодчина!!😘
Это девушка, что посередине все съела? Или мне кусочек вкусняшки оставила?😆😍
Интересное применение пшена,Викуль))) 🌿🌻🌿
Подача очень эффектная! Красиво и вкусно💗
Вкусно и красиво!🌸😋