Салат из нута со свеклой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Салат из нута со свеклой и солеными огурцами — это отличная альтернатива винегрету. Нут хорошо сочетается со свеклой и растительным маслом. Салат очень сытный и полезный.
Время приготовления указано для отваренных нута и свеклы, которые можно приготовить заранее и хранить в холодильнике.
Количества нута указано в готовом виде. Из 150 г сухого нута выходит 300 г.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- нут ТМ «Националь» 300г
- огурцы соленые2шт.
- свекла вареная200г
- лук репчатый1шт.
- растительное масло2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный свежемолотыйпо вкусу
- зелень20г
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы55г18.33% от дневной нормы
- Калории389кКал16.21% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
150 г сухого нута ТМ «Националь» приготовить, как указано на упаковке производителя. Выход готового нута 300 г. - Шаг 2
К 300 г готового нута добавить нашинкованный лук, мелко нарезанные огурцы. - Шаг 3
Добавить нарезанную свеклу, зелень. - Шаг 4
Добавить по вкусу соль, черный молотый перец, растительное масло и перемешать. Салат готов. - Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить58
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Без инвентаря и тренажеров: 4 упражнения с собственным весом, которые помогают держать в тонусе мышцы после 60 лет
Этот суп из кабачков ем даже холодным — подошел на зиму, а летом без него вообще никак
Полезный и модный "братец" гречки: отмечаем 16 января День киноа и учимся варить гарнир правильно
Комментарии
6сочетание классное, я и в винегрет горошек всегда добавляю. А по способу приготовления, можно нарезать сырую свеклу кубиками и на пару в мультикухне приготовить, гораздо быстрее получается чем варить свеклу в кастрюле и ждать пока она остынет
Ммм, отличная альтернатива винегрету😋
Очень-очень вкусно! Я "таким макаром" фасолью заменяла картошку))) 😊
Очень по-русски))😃
Сплошная польза! Наверное настоится салат, будет еще вкуснее!