Сибас, запеченный в фольге
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Полезный, вкусный и низкокалорийный вариант быстрго обеда или ужина!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- сибас1тушка
- оливковое масло Extra Virgin3ст. л.
- лимонный сок2ст. л.
- петрушка зелень2веточка
- лук красный0.5шт.
- соль морскаяпо вкусу
- перец белый молотыйпо вкусу
- прованские травы0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки74г82.22% от дневной нормы
- Жиры58г72.50% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории835кКал34.79% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Sweet
Шаги рецепта
- Шаг 1
Духовку нагреть до 190°С. В миске смешать оливковое масло, лимонный сок, прованские травы, лук, петрушку.
- Шаг 2
Рыбу вымыть, обсушить бумажным полотенцем и натереть солью.
- Шаг 3
Смазать ароматным маслом.
- Шаг 4
Завернуть в двойной слой фольги.
- Шаг 5
Запекать 20 — 30 минут до готовности.
- Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить55
0