+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама

Зеленый салат с мидиями

Зеленый салат с мидиями
Подготовка
10 минут
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
2 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Готовим витаминный зеленый салат с мидиями!

Пищевая ценность порции
925
кКал
39%
Белки27 г
Жиры80 г
Углеводы28 г
% от дневной нормы
7 %
16 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
½ кочана
2 шт.
1 шт.
2 зубчика
100 г
100 мл
2 ст. л.
100 г
2 ст. л.
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/7
Для приготовления зеленого салата нам понадобятся следующие ингредиенты.
Для приготовления зеленого салата нам понадобятся следующие ингредиенты.
На весь экран
шаг 2/7
Мясо мидий ТМ «Магуро» отварить до готовности.
Мясо мидий ТМ «Магуро» отварить до готовности.
На весь экран
шаг 3/7
Брокколи вымыть, разобрать на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде 8 минут.
Брокколи вымыть, разобрать на соцветия и отварить в кипящей подсоленной воде 8 минут.
На весь экран
шаг 4/7
Огурцы нарезать тонкой соломкой. Лук и чеснок очистить и измельчить. Орехи очистить и перемолоть в блендере.
Огурцы нарезать тонкой соломкой. Лук и чеснок очистить и измельчить. Орехи очистить и перемолоть в блендере.
На весь экран
шаг 5/7
В салатнике смешать брокколи, огурцы, лук, чеснок и мидии.
В салатнике смешать брокколи, огурцы, лук, чеснок и мидии.
На весь экран
шаг 6/7
Для заправки смешать оливковое масло, горчицу и соевый соус.
Для заправки смешать оливковое масло, горчицу и соевый соус.
На весь экран
шаг 7/7
Полить салат заправкой. Сверху посыпать измельченными орехами. Вкусное и полезное блюдо готово!
Полить салат заправкой. Сверху посыпать измельченными орехами. Вкусное и полезное блюдо готово!
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить