Киноа с лесными грибами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Очень простое в приготовлении и очень вкусное блюдо. Можно
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Гарнир
- киноа ТМ «Националь»200г
- грибы сушеные100г
- тимьян свежий2веточка
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- растительное масло для жарки3ст. л.
- пармезанпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры20г25.00% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории373кКал15.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лесные сухие грибы замочить на ночь в кипятке.
- Шаг 2
Отварить киноа ТМ «Националь» согласно инструкции на упаковке.
- Шаг 3
Грибы тушить в той же воде, в которой замачивались. Как только вода выпарится, добавить соль, перец, растительное масло и обжарить 5 минут.
- Шаг 4
Добавить отварной киноа и перемешать. Натереть пармезан и посыпать тимьяном.
- Шаг 5
Приятного аппетита!
Оценить56
0