+ 1000
Вход
регистрация
Ny2018
+ 1000
Вход
регистрация
Ny2018
Реклама
Видеорецепты по теме
Яичница со сладким перцем, луком и помидорами
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
16
18112
2
Гречка с грибами, луком и укропом
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
9
83741
4
Реклама
Реклама
Реклама

Тилапия с шафраном под овощами-микс

Тилапия с шафраном под овощами-микс
Приготовление
1 час
 
Рецепт на:
4 персоны
 
В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
600 г
300 г
200 г
200 г
200 г
150 г
200 г
200 г
50 г
10 г
30 г
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
2 шт.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Нарезаем соломкой лук и обжариваем его на растительном масле минут пять.
Ингредиенты
лук репчатый150 г
растительное масло1 ч. л.
Нарезаем соломкой лук и обжариваем его на растительном масле минут пять.
На весь экран
шаг 2
Нарезаем картофель кубиками и обжариваем его на растительном масле минут семь.
Ингредиенты
картофель300 г
растительное масло1 ч. л.
Нарезаем картофель кубиками и обжариваем его на растительном масле минут семь.
На весь экран
шаг 3
Нарезаем морковь, капусту брюссельскую, перец сладкий, капусту брокколи и капусту цветную. Перемешиваем и обжариваем минут 10 на медленном огне, постоянно помешивая.
Ингредиенты
морковь200 г
капуста брюссельская200 г
перец сладкий200 г
брокколи свежая200 г
капуста цветная200 г
Нарезаем морковь, капусту брюссельскую, перец сладкий, капусту брокколи и капусту цветную. Перемешиваем и обжариваем минут 10 на медленном огне, постоянно помешивая.
На весь экран
шаг 4
Берем филе тилапии ТМ «Магуро» и обваливаем в панировочных сухарях и яйце. Добавляем соль, перец, паприку, сушеный чеснок и шафран. Кладем филе на сковороду и на сильном огне готовим 2 минуты с каждой стороны.
Ингредиенты
тилапия филе600 г
сухари панировочные30 г
Берем филе тилапии ТМ «Магуро» и обваливаем в панировочных сухарях и яйце. Добавляем соль, перец, паприку, сушеный чеснок и шафран. Кладем филе на сковороду и на сильном огне готовим 2 минуты с каждой стороны.
На весь экран
шаг 5
Смешиваем овощи-микс с тилапией. Посыпаем зеленым луком.
Ингредиенты
лук зеленый50 г
Смешиваем овощи-микс с тилапией. Посыпаем зеленым луком.
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Ed4 square50
Отправить
Никита Шлеин
Никита Шлеин
05.08.2017 06:17:44

Мне мама готовила так
https://wiki-meal.info/recipe/63-bryussel-skaya-kapusta.html

Евгения Елисеева
Евгения Елисеева
27.03.2017 23:28:53

Суперский рецепт, особенно шафран пришёлся в тему. Получилось вкусно!😘