Японский салат с запеченными баклажанами и помидорами

Японский салат с запеченными баклажанами и помидорами

Время приготовления 25 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Сюда отлично подойдет микс молоденьких листьев разных салатов, а в соус вместо кинзы можно добавить петрушку.

Подписывайтесь на YouTube-канал «Едим Дома», где собраны все выпуски любимой передачи!  

Ингредиенты на порции

  • Основные
  • баклажаны1шт.
  • помидоры4шт.
  • молодые листья салата75г
  • оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
  • перец черный свежемолотый1щепотка
  • соль морская1щепотка

Пищевая ценность

  • Белки5г
    5.56% от дневной нормы
  • Жиры14г
    17.50% от дневной нормы
  • Углеводы16г
    5.33% от дневной нормы
  • Калории204кКал
    8.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1

    Духовку предварительно разогреть до 220°С в режиме гриль с конвекцией.

  • Шаг 2 Баклажан нарезать кубиками, поместить в небольшой глубокий противень, сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin, посолить, поперчить и отправить под разогретый гриль на 10 минут.

    Баклажан нарезать кубиками, поместить в небольшой глубокий противень, сбрызнуть оливковым маслом Extra Virgin, посолить, поперчить и отправить под разогретый гриль на 10 минут.

  • Шаг 3 Стебель лимонника нарезать тонкими кольцами — должна получиться 1 ч. ложка.

    Стебель лимонника нарезать тонкими кольцами — должна получиться 1 ч. ложка.

  • Шаг 4 Из цитрусовых выжать сок: из половинки грейпфрута — 2 ст. ложки, из половинки апельсина — 2 ст. ложки, из половинки лимона — 1 ст. ложку.

    Из цитрусовых выжать сок: из половинки грейпфрута — 2 ст. ложки, из половинки апельсина — 2 ст. ложки, из половинки лимона — 1 ст. ложку.

  • Шаг 5 Корень имбиря почистить, натереть на мелкой терке, а затем через марлю отжать 1‒1 1/2 ст. ложки сока.

    Корень имбиря почистить, натереть на мелкой терке, а затем через марлю отжать 1‒1 1/2 ст. ложки сока.

  • Шаг 6 Кинзу очень мелко порубить.

    Кинзу очень мелко порубить.

  • Шаг 7 Приготовить соус Эбара: в глубокой посуде соединить сок цитрусовых с соком имбиря, рисовым уксусом, соевым и устричным соусом, добавить лимонник, мисо-пасту, соус чили, кунжутное и чесночное оливковое масло, кунжутное семя, измельченную кинзу и все перемешать.

    Приготовить соус Эбара: в глубокой посуде соединить сок цитрусовых с соком имбиря, рисовым уксусом, соевым и устричным соусом, добавить лимонник, мисо-пасту, соус чили, кунжутное и чесночное оливковое масло, кунжутное семя, измельченную кинзу и все перемешать.

  • Шаг 8 Помидоры нарезать небольшими дольками, залить 1/3 соуса Эбара и дать постоять.

    Помидоры нарезать небольшими дольками, залить 1/3 соуса Эбара и дать постоять.

  • Шаг 9 Листья салата выложить в миску, полить 1/3 соуса Эбара и перемешать.

    Листья салата выложить в миску, полить 1/3 соуса Эбара и перемешать.

  • Шаг 10 Горячие запеченные баклажаны выложить в миску с оставшимся соусом и все перемешать.

    Горячие запеченные баклажаны выложить в миску с оставшимся соусом и все перемешать.

  • Шаг 11 Листья салата выложить в большое блюдо, сверху поместить помидоры и баклажаны.

    Листья салата выложить в большое блюдо, сверху поместить помидоры и баклажаны.

Оценить47
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

1
Оставить комментарий

Оставить комментарий