Кальмары на гриле с соусом
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кальмары ТМ «Магуро»1кг
- лимоны0.5шт.
- Соус
- перец чили красный0.5шт.
- чеснок2зубчик
- тимьян свежий4веточка
- оливковое масло5ст. л.
- соль морская1щепотка
- Маринад
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»200г
- огурцы маринованные2шт.
- каперсы1ст. л.
- укроп свежий3веточка
- лимоны0.5шт.
- петрушка зелень0.5пучок
Пищевая ценность
- Белки69г76.67% от дневной нормы
- Жиры80г100.00% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории1024кКал42.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты. - Шаг 2
Кальмары ТМ «Магуро» почистите, вымойте и просушите бумажным полотенцем. Очень острым ножом сделайте на тушке каждого кальмара надрезы вдоль и поперек, чтобы получились клеточки. - Шаг 3
Приготовьте маринад. Огурцы мелко нарежьте, измельчите петрушку и укроп, крупно нарежьте каперсы. - Шаг 4
Соедините все с майонезом. Хорошо перемешайте, заправьте лимонным соком. - Шаг 5
Кальмары поместите в маринад так, чтобы они были покрыты со всех сторон, и оставьте минимум на 30 минут в холодильнике. - Шаг 6
В ступке приготовьте соус. Перец чили, удалив семена, мелко нарежьте. Чеснок почистите и раздавите плоской стороной ножа, добавьте оливковое масло, перец чили, листья тимьяна, соль. Все разотрите. - Шаг 7
Пожарьте кальмары на разогретой сковороде-гриль по 1–2 минуты с каждой стороны. - Шаг 8
Сбрызните лимонным соком и подавайте с соусом.
Оценить51
0
Автор рецепта
Что готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Без резких скачков сахара: как правильно сочетать продукты со сладким, объяснила диетолог
Эти оладьи из гречки едят даже привереды — проверила на себе и больше не хочу завтракать по-другому
Кофе и неправильный перекус: нутрициологи назвали 5 продуктов, которые лучше не сочетать с напитком
Комментарии
1Готовила два раза, во второй раз внесла изменения - в ингредиентах, перечисленных для соуса я мариновала и жарила на сковороде-гриль, а затем сверху намазывала огурцами-каперсами, так больше понравилось, нет такого прилипания и пригорания на сковороде