Простой салат с зеленой стручковой фасолью и консервированными грибами можно подать к постному обеду или ужину. Фасоль советуем взять молодую: свежую или замороженную. Заправку вы можете выбрать на свой вкус: постный майонез, оливковое масло с уксусом и лимонным соком или соус в азиатском стиле с чесноком и кинзой.
Белки | 8 г |
Жиры | 17 г |
Углеводы | 13 г |
300 г |
100 г |
2 шт. |
2 ст. л. |
1 ст. л. |
1 зубчик |
по вкусу |
по вкусу |
Эксперты советуют регулярно пить кефир, но в каком количестве? Диетолог марина Макиша назвала
Семена льна — универсальный продукт, который помогает решить ряд проблем со здоровьем, в том числе
С возрастом приходится вносить коррективы в ежедневный рацион, ведь в организме начинают активно
Врач-терапевт Екатерина Терентьева рассказала, в каких летних ягодах больше всего витаминов и