Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама
Реклама
Реклама

Смузи "Зимний"

Смузи "Зимний"
Приготовление
15 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под зиму.
К дополнению, по утрам мы любим фрукты, которые можно тоже сочетать с чем угодно, в нашем случае ломтики Французских груш и Инжир с сыром Камамбер.

 

 

В кулинарную книгу
Ингредиенты

- 5 ст.ложек овсяных хлопьев
- 0,5 стакана горячей воды
- 1 стакан йогурта или кефира (я заквашиваю через день свежий сама)
- 1 спелый банан
- 200 г замороженной черники (или любых других ягод, что есть в продаже)

По вкусу и настроению
- стакан кукурузных хлопьев или любого печенья слегка дробленого
- сахар, мед, орехи

фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Запарить овсянку половиной стакана горячей воды минут на 15, добавить очищенный банан (если банан не спелый и жесткий, лучше несколько дней подержать в тепле) , туда же влить йогурт и хорошенько взбить блендером или миксером.
На весь экран
шаг 2
В полученую смесь добавить чернику (я с вечера замороженый пакет оставляю в холодильнике и она успевает разморозиться, но не расплыться!) .Аккуратно перемешать, лучше уже не взбивать, зимой ягодки интереснее нащупывать целиком! Разлить по стаканам на 2/3 части , а поверх насыпать хлопьев.
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Найдено:54 423
Показать
Показать
Комментарии — 5
Ed4 square50
Отправить
Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
25.10.2013 00:19:52

Очень вкусно!😀

МарциПанка
МарциПанка
24.10.2013 23:00:37

Тата, очень красивый и аппетитный смузи получился у тебя! 🌸 😊 Люблю я их тоже!

Ольга
Ольга
24.10.2013 16:12:17

смузи это отличная штука 😋рекоиендую всем ,полезно😃💐

Стелла
Стелла
24.10.2013 15:39:24

Обожаю смузи. Сама на днях делала.😉

Катерина_Sh
Катерина_Sh
24.10.2013 12:46:24

Я делаю точно так же.😜. Полезно, вкусно.🌹 супер😘