Диетические смузи

Смузи с грушей и чаем матча

Смузи придумал американец Стефен Кухнау в 60-х годах. Тогда в США начался спрос на здоровый образ жизни, поэтому Стефен изобрел рецепт на основе молочного коктейля, но без повышенного содержания сахара и жиров. Предлагаю вам рецеп

Зеленый смузи со шпинатом, сельдереем и персиком

Этот смузи стал для меня быстрым выходом в те утра, когда на готовку совсем нет времени. Персик смягчает вкус шпината и сельдерея, а имбирь добавляет лёгкую остроту — пить приятно, не ощущая «травяного» привкуса.

Ягодный смузи

Настало время утилизировать замороженную с лета ягоду. Значит, будем сочинять полезные перекусы и наслаждаться вкусными напитками. Ягоду берите ту, которую любите, а йогурт смело заменяйте кефиром.

Смузи с пшеничными отрубями и фруктами

Смузи с пшеничными отрубями и фруктами — это вкусный и сытный завтрак или легкий ужин. Это блюдо — кладезь витаминов. Готовить очень просто и быстро.

Смузи с корицей, отрубями и фруктами

Смузи из свежих сочных фруктов — это реальное средство держать тело в тонусе и всегда иметь прекрасное настроение. Добавление в смузи корицы полезно всем, кто хочет похудеть. Аромат корицы дарит обманное чувство сытости. Добавлени

Диетический смузи

Густой, холодный, без капли сахара — этот смузи утоляет голод и не оставляет тяжести. Йогурт даёт мягкость, томатный сок — кислинку, а сельдерей с петрушкой освежают вкус.

Смузи с инжиром

Ряженка. Как и любой кисломолочный продукт, этот напиток помогает нашему пищеварению. А так как готовят ее из топленого коровьего молока, люблю этот мягкий вкус больше других! Инжир. Нормализует работу желудка, стимулирует функции

Смузи-десерт "Завтрак за минутку"

Йогуртовый смузи-десерт зарядит вас энергией и позитивом, не отнимая много времени с утра! Ведь этот сытный и вкусный, но лёгкий смузи-десерт готовится всего за минуту! А ещё он полезный: натуральный йогурт - для пищеварения [http

Зеленый смузи "Кушай ложкой"

Немного о составляющих моего смузи. Петрушка- эффективна при похудении, помогает избавиться от лишней жидкости, отеков, к тому же содержит клетчатку, помогающую работе кишечника. Огурец - ценность воды в огурце просто огромна, он

Фруктово-тыквенный смузи

На самом деле, ребёнка у меня пока нет, зато есть муж, которого накормить овощами труднее, чем любого ребёнка. Идею подсмотрела в журнале Приготовь, а рецепт немного изменила. Получилось очень очень вкусно, и никакая вредина никог

Смузи питательный

После вечерней тренировки хочется чего-то сытного, но не тяжёлого. Этот смузи закрывает этот вопрос: авокадо даёт настоящее насыщение, банан — быстрые углеводы, киви освежает. На вкус получается мягко, чуть сладко, с лёгкой кислин

Смузи "Витамин С"

Три фрукта, мёд и блендер — и напиток готов раньше, чем закипит чайник. Кислинка лайма и киви отлично уравновешивает сладость банана, получается свежо и не приторно.

Смузи из арбуза

Смузи из арбуза — идеальный десерт. Легкий в приготовлении напиток подойдет и для похудения: возьмите йогурт низкой калорийности и откажитесь от сахара. Рецепт универсален! Для блендера подойдут мягкие фрукты и ягоды, если ваш дев

Малиново-яблочный смузи с лаймом

Этот смузи выручает, когда нужно быстро и без лишних усилий сделать что-то освежающее. Замороженная малина, сочное яблоко, йогурт и немного лайма — и через пять минут в стакане яркий, чуть кисловатый напиток. Сладость регулирую по

Апельсиново-банановый смузи с миндалем

Густой, слегка пряный и очень сытный — этот смузи спасает, когда нет времени на полноценный завтрак, а просто сок кажется слишком лёгким.

Слоеный банановый смузи с пюре из киви и лайма

Ещё вчера решила, что сегодня на завтрак будет у меня смузи, ведь это не только очень вкусно, но очень полезно и питательно, энергии хватит до позднего обеда[ Смузи с бананом – самый л

Смузи "Зимний"

Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под зиму. К дополнению, по утрам мы любим фрукты, кот

Печеные яблочки "Сладкая осень"

Когда яблок много, а времени мало — этот рецепт выручает. Вырезала сердцевину, заполнила каждое яблоко чем-то своим: в одно — мёд, в другое — сахар, в третье — шоколад с корицей, расплавленный до густоты хорошей пасты. Через полча

Воскресный ягодный смузи

Два ингредиента, один блендер, одна минута — и стакан холодного розового смузи уже на столе. Мне нравится, что здесь не нужен сахар: хорошая клубника и без него достаточно сладкая. Молоко делает напиток нежным и чуть кремовым — со

Банановый смузи с лаймом

Участник конкурса "Завтрак для любимого". Переспелые бананы я часто использую на коктейли, добавляя различные соки, варенья, фрукты-ягоды... К банальной яичнице на завтрак летом можно приготовить такой моментальный густой смузи)))

Смузи из малины и персиков

Летом готовлю смузи в двух вариантах, с малиной получается контрастнее и цвет, и вкус. Пробовала из абрикосов приготовить, но пюре быстро темнеет, цвет неприятный. Вы можете приготовить малиновое и персиковое пюре за час до сервир

Зеленый смузи

Решила совместить приятное с полезным в прекрасное воскресное утро... День начался с улыбки, йоги, ну а после...зелёный смузи. Который не только очень красивый и вкусный, но также безумно полезный и сытный.

Ягодный смузи с овсяными хлопьями

Полезный,освежающий завтрак.Рецепт увиден мною в журнала"ХлебСоль"

Постный смузи с бананом

Вкусный и невероятно полезный завтрак ...постника! :))) Нежный вкус, мягкая консистенция.. Одна чашечка - и до обеда ты не голоден!

Смузи "Похудейка" для разгрузочного вечера

Когда делаю творожок дома, остается сыворотка. Раньше я не знала, насколько этот продукт полезен для здоровья! Молочная сыворотка – это эликсир красоты и здоровья, в котором содержится масса витаминов и полезных элементов, при чем

Мангово-ананасовый смузи

Еще один фруктовый смузик. Я назвала его Бурж Аль Араб (в честь знаменитого отеля в Дубае Burj al Arab), уж очень похож оказался))

Многослойный фруктовый смузи

Смузи — это такое блюдо, где хочется экспериментировать бесконечно: меняй ягоды, фрукты, пропорции — и каждый раз получается что-то новое и вкусное. Этот вариант особенно люблю за визуальный эффект: яркие слои смотрятся так нарядн

Смузи на кефире с нектарином

Густой и сытный — его едят ложкой, а не пьют через трубочку.

Смузи

Соскучились по теплому солнышку,так хочется порадовать себя и своих близких,чем то радостным и солнечным!!!Раз,два и лето к вам пришло!!!

Смузи из клубники

Этот рецепт универсален — клубнику легко заменить любыми ягодами, которые есть у вас в наличии: ежевика, вишня, черника. Можно использовать и ассорти. Мне нравится, что все рецепты смузи для блендера очень просты: измельчил и гото