





Так же можно приготовить семгу, форель, сибаса и любое филе плотной рыбы.
| Белки | 185 г |
| Жиры | 55 г |
| Углеводы | 7 г |
| 2 шт. |
| 1 шт. |
| 1 горсть |
| 1 пучок |
| 1 зубчик |
| 100 мл |
| 2 ст. л. |
| ¼ ч. л. |
| 1 ч. л. |









Зимой овощи дорожают, да и ассортимент на прилавках скудеет.

Если включить эти продукты в рацион, дефицита магния в организме не будет.

Как рассчитать размер своего завтрака?

"Чайное" печенье в данном случае не означает, что его надо подавать к чаю.
