Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Овощные башенки с моцареллой и соусом из авокадо
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
15
36489
0
Реклама

Ссобойка с тунцом, яйцом и зеленым яблоком

Приготовление
25 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Хлеб подойдет любой. Если вы хотите взять бутерброд с собой, то на один кусок хлеба выложите салат и начинку, а сверху накройте еще парой листьев салата и вторым куском хлеба.

Пищевая ценность блюда

1070
кКал
45%
Белки71 г
Жиры62 г
Углеводы49 г
% от дневной нормы
18 %
12 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
1 шт.
1 банка
1 шт.
½ шт.
¼ шт.
3 пучка
3 шт.
2 ст. л.
1 ст. л.
1 щепотка
1 щепотка

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Булочку разрезать вдоль пополам и обжарить под грилем в духовке.
Булочку разрезать вдоль пополам и обжарить под грилем в духовке.


На весь экран
Яйцо сварить всмятку.
Яйцо сварить всмятку.


На весь экран
Из четвертинки лимона выжать сок.
Из четвертинки лимона выжать сок.


На весь экран
Зеленый лук мелко нарезать и перемешать с горчицей и 1 ст. ложкой оливкового масла.
Зеленый лук мелко нарезать и перемешать с горчицей и 1 ст. ложкой оливкового масла.


На весь экран
Добавить консервированный тунец и размять.
Добавить консервированный тунец и размять.


На весь экран
Яблоко натереть на крупной терке, сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнело, и добавить к тунцовой массе, все посолить, поперчить и перемешать.
Яблоко натереть на крупной терке, сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнело, и добавить к тунцовой массе, все посолить, поперчить и перемешать.


На весь экран
Яйцо почистить, покрошить и вмешать в тунцовую массу.
Яйцо почистить, покрошить и вмешать в тунцовую массу.


На весь экран
Горячий хлеб взбрызнуть оливковым маслом, дать ему впитаться.
Горячий хлеб взбрызнуть оливковым маслом, дать ему впитаться.


На весь экран
На хлеб положить листья салата, на них выложить начинку из тунца.
На хлеб положить листья салата, на них выложить начинку из тунца.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.