Диетическая запеканка с творогом и пшеном
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- творог 5%500г
- пшено ТМ «Националь»1стакан
- изюм без косточек100г
- яйца куриные2шт.
- сольпо вкусу
- мед жидкий2ч. л.
- ваниль в стручках1шт.
- сметана2ст. л.
- корица молотаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки31г34.44% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы57г19.00% от дневной нормы
- Калории465кКал19.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Для приготовления запеканки нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2
Залейте кипятком промытое пшено ТМ «Националь» и дайте ему настояться 30 минут.
- Шаг 3
Ванильную палочку разрежьте вдоль и выньте семена.
- Шаг 4
Слейте воду с пшена. Соедините творог, пшено, изюм, яйца, мед, ванильную эссенцию, корицу, щепотку соли. Перемешайте тщательно до образования однородного теста.
- Шаг 5
Выложите тесто в форму (диаметр — 20 см) для запекания (смазанную маслом), смажьте верх сметаной. Выпекайте 40 минут при 200°С до румяного цвета.
- Шаг 6
Охладите немного запеканку и подавайте с любимым топпингом: варенье, кленовый сироп, мед.
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Всего 3 ингредиента и заправка: сделала невероятно вкусный витаминный и совершенно постный салат — рецепт не спросил только ленивый
Он пугает весь мир, а сам боится этих крошек: еда, к которой Стивен Кинг никогда не притронется — "Это ужасно"
Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса
Комментарии
1Рецепт неплохой, но пшено не пропекается.