
Куриные ножки со свекольным гарниром
Описание рецепта
Время указываю без учета маринования ножек. Их надо выдержать в маринаде 4-6 часов, а лучше ночь.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриные голени1кг
- Маринад
- чеснок молодой4зубчик
- майонез «Слобода» Оливковый2ст. л.
- аджика2ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- томатный соус2ч. л.
- паприка красная1ч. л.
- перец душистый молотыйпо вкусу
- Гарнир
- свекла2шт.
- апельсины1шт.
- сельдерей стебли1шт.
- оливковое масло Extra Virgin1ст. л.
- мед1ч. л.
- бальзамический уксус0.5ч. л.
Пищевая ценность
- Белки71г78.89% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории554кКал23.08% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для маринада надо смешать мелко рубленый чеснок, майонез, аджику, соевый соус, кисло-сладкий томатный соус и свежемолотый черный перец.
- Шаг 2

Мариновать куриные голени не менее 4-6 часов.
- Шаг 3

Свеклу хорошо помыть, завернуть в фольгу и запекать в духовке 1 час при 180-200°С. Я начала запекать за полчаса до того, как голени были готовы к запеканию.
- Шаг 4

Голени выложить в форму и запекать в уже горячей духовке вместе со свеклой 25-30 минут.
- Шаг 5

В это время можно приготовить заправку для свеклы. Апельсин очистить от кожуры и пленок. 2/3 разобрать на кусочки, а из остальной части выдавит сок — 1 ст.ложку или чуть больше. Добавить оливковое масло, мед и бальзамический уксус.
- Шаг 6

Чтобы ускорить процесс остывания свеклы, я поместила ее в холодную воду. За это время нарезала тоненько сельдерей, также остывшую и очищенную от кожицы свеклу.
- Шаг 7

К овощам добавляем апельсин и поливаем заправкой. Ароматный гарнир готов. Подаем с не менее ароматными куриными голенями. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Заменила мясо на чечевицу и приготовила постную версию "болоньезе": это блюдо сводит всех с ума

Найдена главная пищевая привычка долгожителей: вот какой завтрак они предпочитают

Узнала секрет сочной рыбы от технолога РОСБИОТЕХа Быстрова: теперь готовлю сибас только так — родня "сметает" вкуснятину в один присест


















Комментарии
6Красиво поданы ножки! 🙋🍗🍗🍗
И голени вкуснючие, и гарнир замечательный😋😋
Аппетитные и ножки и гарнир😊😋
Очень вкусно и аппетитно выглядит блюдо!!!😋😍😋
Ух как аппетитно 😋и фото вкусное! 😍