Лингвини с цукини и стручковой фасолью

Лингвини с цукини и стручковой фасолью

Время приготовления 30 мин
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Пищевая ценность

  • Белки80г
    88.89% от дневной нормы
  • Жиры135г
    168.75% от дневной нормы
  • Углеводы95г
    31.67% от дневной нормы
  • Калории1971кКал
    82.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Духовку предварительно разогреть до 160°С.

  • Шаг 1

    Тыквенные семечки смешать с 1 ст. ложкой оливкового масла и 1/2 ч. ложки соли крупного помола.

  • Шаг 2

    Противень застелить бумагой для выпечки, выложить семечки и запекать в разогретой духовке до золотистого цвета примерно 10–15 минут, время от времени помешивая.

  • Шаг 3

    Лук и чеснок почистить и измельчить.

  • Шаг 4

    Перец чили нарезать тонкими кольцами.

  • Шаг 5

    Налить в большую кастрюлю 2–3 литра воды, посолить и варить лингвини на две минуты меньше, чем указано на упаковке. Откинуть макароны на дуршлаг, затем выложить в тарелку и накрыть сверху еще одной тарелкой, чтобы не остыли.

  • Шаг 6

    Вернуть кастрюлю на плиту, влить оставшееся оливковое масло и обжаривать перец чили, лук и чеснок, пока лук не станет мягким и не зазолотится.

  • Шаг 7

    Добавить фасоль и 6 ст. ложек теплой воды, перемешать и тушить под крышкой 2 минуты.

  • Шаг 8

    Цукини нарезать соломкой, добавить в кастрюлю и влить еще 2 ст. ложки теплой воды. Сверху выложить отваренные макароны, накрыть крышкой и готовить еще минуту.

  • Шаг 9

    Всыпать в готовое блюдо половину сыра, перемешать, сразу разложить в тарелки и присыпать семечками.

  • Шаг 10

    Оставшийся сыр подать отдельно.

Оценить57
0

Автор рецепта

Что готовим

Оставить комментарий