Омлет с овсянкой
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Быстрый, питательный и полезный завтрак!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- овсяные хлопья100г
- яйца куриные2шт.
- молоко 2,5%100мл
- сыр твердый50г
Пищевая ценность
- Белки41г45.56% от дневной нормы
- Жиры34г42.50% от дневной нормы
- Углеводы77г25.67% от дневной нормы
- Калории753кКал31.37% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Взбить яйца с молоком вилочкой. Добавить овсянку. Подождать минут 10, чтобы крупа разбухла. Вылить на антипригарную сковороду (возможно, потребуется немного растительного масла). Когда с одной стороны подрумянится омлет, положить кусок сыра на 1 половинку и накрыть второй. Тушить под крышкой до готовности.
Оценить44
0