+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Печенье «Фитнес» с семечками и отрубями

Печенье «Фитнес» с семечками и отрубями
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
6 персон
 
ОПИСАНИЕ

Кто сказал, что правильный завтрак — это обязательно каша? А полезный перекус — это фитнес-батончик из супермаркета? Из скучной овсянки можно приготовить хрустящее, вкусное и очень полезное печенье.

Но на то, чтобы приготовить такой супер-перекус, тебе потребуется максимум 30 минут, 15 из которых работать будет духовка!

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1 стакан
1 стакан
2 шт.
½ стакана
½ стакана
1 горсть
0,3 стакана
½ стакана
2 ст. л.
2 ст. л.
½ ч. л.
½ ч. л.
½ ч. л.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Самый первый шаг - это подготовка всех ингредиентов, чтобы приготовление заняло максимально короткое время
Самый первый шаг - это подготовка всех ингредиентов, чтобы приготовление заняло максимально короткое время
На весь экран
шаг 2
В небольшом сотейнике смешай мед и арахисовое масло, чтобы получилась жидкая субстанция. Вмешай в нее тыквенное пюре.
В небольшом сотейнике смешай мед и арахисовое масло, чтобы получилась жидкая субстанция. Вмешай в нее тыквенное пюре.
На весь экран
шаг 3
Добавь в медово-тыквенную смесь специи, льняные семена.
Добавь в медово-тыквенную смесь специи, льняные семена.
На весь экран
шаг 4
Тщательно смешай и добавь тыквенные семечки.
Тщательно смешай и добавь тыквенные семечки.
На весь экран
шаг 5
Пора добавить пшеничные отруби ТМ «Лито» — тот ингредиент, который делает из нашего печенья «суперфуд». Пищевые волокна отрубей снижают аппетит и тягу к сладкому :)
Пора добавить пшеничные отруби ТМ «Лито» — тот ингредиент, который делает из нашего печенья «суперфуд». Пищевые волокна отрубей снижают аппетит и тягу к сладкому :)
На весь экран
шаг 6
Следом идут овсяные хлопья.
Следом идут овсяные хлопья.
На весь экран
шаг 7
Вбиваем в смесь 2 яйца.
Вбиваем в смесь 2 яйца.
На весь экран
шаг 8
Тщательно смешиваем орехово-овсяно-отрубяную массу.
Тщательно смешиваем орехово-овсяно-отрубяную массу.
На весь экран
шаг 9
Формируем небольшие лепешки. Чтобы масса не прилипала к рукам, я использую одноразовые перчатки, но можно просто ополоснуть руки холодной водой.
Формируем небольшие лепешки. Чтобы масса не прилипала к рукам, я использую одноразовые перчатки, но можно просто ополоснуть руки холодной водой.
На весь экран
шаг 10
Противень или решетку застелем бумагой для выпечки и выкладываем на нее лепешки.
Противень или решетку застелем бумагой для выпечки и выкладываем на нее лепешки.
На весь экран
шаг 11
Ставим в аэрогриль или в духовку, температура 180°С.
Ставим в аэрогриль или в духовку, температура 180°С.
На весь экран
шаг 12
Запекай печенки 15–20 минут, пока не станут золотистыми. И не накидывайся сразу — дай им немного остыть! Их можно положить с собой в сумку, чтобы перекусить в офисе с чаем, йогуртом или просто так! Минимум калорий и максимум витаминов, клетчатки и энергии!
Запекай печенки 15–20 минут, пока не станут золотистыми. И не накидывайся сразу — дай им немного остыть! Их можно положить с собой в сумку, чтобы перекусить в офисе с чаем, йогуртом или просто так! Минимум калорий и максимум витаминов, клетчатки и энергии!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
13.11.2017 15:07:09

Поздравляю с первым рецептом на сайте! 🎁 Люблю такие перекусы! 🙋