Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 июля
Все праздники
+ 1000
MAMADOГотовим без отходовЭксклюзив от «Едим Дома»!
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 23 июля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Кесадилья со шпинатом и курицей

Кесадилья со шпинатом и курицей
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
 

ОПИСАНИЕ

Кесадилья — блюдо мексиканской кухни, состоящее из пшеничной или кукурузной тортильи (лепешка) с разными начинками. Традиционно в кесадилье используется только сыр, но также можно добавлять курицу, мясо, овощи и т.д. Мой сын-подросток очень любит кесадилью на завтрак, так как это очень вкусно и сытно. Настоящий завтрак чемпиона! Для приготовления кесадильи мне бы очень пригодился нож для пиццы и разделочная доска Joseph Joseph.

Пищевая ценность блюда

1235
кКал
52%
Белки77 г
Жиры84 г
Углеводы53 г
% от дневной нормы
19 %
16 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
2 шт.
1 шт.
50 г
30 г
2 ст. л.
20 г
½ ч. л.
по вкусу
по вкусу
100 г
по вкусу
по вкусу
по вкусу
1 зубчик

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/5

Грудку я обычно варю вечером, и тогда утром у меня уходит всего 10 минут на вкусный, сытный завтрак. Грудку нарезать. В сковороде с толстым дном разогреть оливковое масло, добавить грудку, соль, перец, паприку и слегка подрумянить. Переложить на тарелку, накрыть фольгой. В этой же сковороде обжарить слегка лук.
Грудку я обычно варю вечером, и тогда утром у меня уходит всего 10 минут на вкусный, сытный завтрак. Грудку нарезать. В сковороде с толстым дном разогреть оливковое масло, добавить грудку, соль, перец, паприку и слегка подрумянить. Переложить на тарелку, накрыть фольгой. В этой же сковороде обжарить слегка лук.


На весь экран

# шаг 2/5

Добавить шпинат, зелень, чеснок, накрыть крышкой и тушить пару минут. Затем добавить курицу и все перемешать. Сыр натереть на крупной терке.
Добавить шпинат, зелень, чеснок, накрыть крышкой и тушить пару минут. Затем добавить курицу и все перемешать. Сыр натереть на крупной терке.


На весь экран

# шаг 3/5

Разогреть сковороду с толстым дном, добавить сливочное масло и лепешку. Сверху лепешку посыпать сыром, выложить начинку, еще раз посыпать сыром и накрыть второй лепешкой. Накрыть крышкой и жарить пару минут на среднем огне, затем аккуратно перевернуть и дать подрумяниться второй стороне.
Разогреть сковороду с толстым дном, добавить сливочное масло и лепешку. Сверху лепешку посыпать сыром, выложить начинку, еще раз посыпать сыром и накрыть второй лепешкой. Накрыть крышкой и жарить пару минут на среднем огне, затем аккуратно перевернуть и дать подрумяниться второй стороне.


На весь экран

# шаг 4/5

Готовую кесадилью сразу же нарезать и подавать.
Готовую кесадилью сразу же нарезать и подавать.


На весь экран

# шаг 5/5

Доброе утро и приятного аппетита!
Доброе утро и приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 22
Отправить
Yuki
Yuki
5 лет назад

Очень вкусно! Достаточно часто делаю на ужин. Вкусны как горячие, так и холодные)

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
6 лет назад

Очень вкусный и сытный завтрак !😉😋

Nora
Nora
6 лет назад
AlenaZaytseva,

Спасибочки!! 😍

Nora
Nora
6 лет назад
AlenaZaytseva,

Алена, огромное спасибо за голос! 😘🌺

AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
6 лет назад
Nora,

😘

Наталья
Наталья
6 лет назад

Норочка, такие рецепты-твоя визитная карточка)😍😋

Nora
Nora
6 лет назад
Наталья,

Наталья, спасибочки!! 🙈😘

Nora
Nora
6 лет назад
Наталья,

Наталья, благодарю за поддержку моего рецепта!! 😘😍

Т
Т
6 лет назад

Вкуснота на перекус или на завтрак! 👍🌿🍀🌿

Nora
Nora
6 лет назад
Т,

Таня, все верно! 😜 Спасибочки!

ВикторияS
ВикторияS
6 лет назад

Это такая вкуснятина, Норочка!!😋😍🌹

Nora
Nora
6 лет назад
ВикторияS,

Викуля, привет! Рада тебя видеть😇😍

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.