Видеорецепты по теме
Кесадилья со шпинатом и курицей
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
1 персону
ОПИСАНИЕ
Кесадилья — блюдо мексиканской кухни, состоящее из пшеничной или кукурузной тортильи (лепешка) с разными начинками. Традиционно в кесадилье используется только сыр, но также можно добавлять курицу, мясо, овощи и т.д. Мой сын-подросток очень любит кесадилью на завтрак, так как это очень вкусно и сытно. Настоящий завтрак чемпиона! Для приготовления кесадильи мне бы очень пригодился нож для пиццы и разделочная доска Joseph Joseph.
Участник конкурса
Конкурс рецептов от Joseph Joseph «Завтрак для любимых»Пищевая ценность блюда
1235
кКалл
52%
| Белки | 77 г |
| Жиры | 84 г |
| Углеводы | 53 г |
% от дневной нормы
19 %
16 %
4 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
| 2 шт. |
| 1 шт. |
| 50 г |
| 30 г |
| 2 ст. л. |
| 20 г |
| ½ ч. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 100 г |
| по вкусу |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 1 зубчик |
фотоотчеты к рецепту1
На весь экран
шаг 1
Грудку я обычно варю вечером, и тогда утром у меня уходит всего 10 минут на вкусный, сытный завтрак. Грудку нарезать. В сковороде с толстым дном разогреть оливковое масло, добавить грудку, соль, перец, паприку и слегка подрумянить. Переложить на тарелку, накрыть фольгой. В этой же сковороде обжарить слегка лук.
На весь экран
шаг 2
Добавить шпинат, зелень, чеснок, накрыть крышкой и тушить пару минут. Затем добавить курицу и все перемешать. Сыр натереть на крупной терке.
На весь экран
шаг 3
Разогреть сковороду с толстым дном, добавить сливочное масло и лепешку. Сверху лепешку посыпать сыром, выложить начинку, еще раз посыпать сыром и накрыть второй лепешкой. Накрыть крышкой и жарить пару минут на среднем огне, затем аккуратно перевернуть и дать подрумяниться второй стороне.
На весь экран
шаг 4
Готовую кесадилью сразу же нарезать и подавать.
На весь экран
шаг 5
Доброе утро и приятного аппетита!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Очень вкусный и сытный завтрак !😉😋
Спасибочки!! 😍
Алена, огромное спасибо за голос! 😘🌺
😘
Норочка, такие рецепты-твоя визитная карточка)😍😋
Наталья, спасибочки!! 🙈😘
Наталья, благодарю за поддержку моего рецепта!! 😘😍
Вкуснота на перекус или на завтрак! 👍🌿🍀🌿
Таня, все верно! 😜 Спасибочки!
Это такая вкуснятина, Норочка!!😋😍🌹
Викуля, привет! Рада тебя видеть😇😍
Сытно, вкусно, ароматно!👍
Благодарю! 🌞