+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Витаминный салат с тунцом и пикантной заправкой

Витаминный салат с тунцом и пикантной заправкой
Приготовление
30 минут
 
Рецепт на:
5 персон
 
ОПИСАНИЕ

В предверии весны предлагаю вам приготовить легкий и питательный витаминный салат с тунцом. Он хорошо насытит организм без вреда для фигуры и зарядит энергией на целый день!

Для приготовления салата я использовала тунец салатный в масле ТМ «Магуро».

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1 банка
10 шт.
½ шт.
150 г
100 г
1 пучок
1 кусок
6 шт.
по вкусу
Соус
60 мл
25 г
20 мл
40 г
200 мл
20 мл
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Подготовьте, помойте овощи и зелень. Стручковую фасоль разморозьте и отварите в подсоленной воде буквально 5 мин. Обдайте фасоль холодной водой и обсушите на бумажном полотенце. Перепелиные яйца отварите и очистите от скорлупы.
Подготовьте, помойте овощи и зелень. Стручковую фасоль разморозьте и отварите в подсоленной воде буквально 5 мин. Обдайте фасоль холодной водой и обсушите на бумажном полотенце. Перепелиные яйца отварите и очистите от скорлупы.
На весь экран
шаг 2
Анчоусы выньте из баночки, промокнув излишки масла салфеткой. Для заправки можно использовать бальзамический уксус (яблочный) с оливковым маслом, но я вам предлагаю приготовить восхитительный соус на основе растительного и кунжутного масла. Для этого поместите ингредиенты для соуса в блендер и пробейте до однородной массы. Количество ингредиентов для соуса дано на несколько порций такого салата. Он хорошо хранится в холодильнике в стеклянной закрытой посуде, так что вы его можете использовать и в течение последующих двух недель точно.
Анчоусы выньте из баночки, промокнув излишки масла салфеткой. Для заправки можно использовать бальзамический уксус (яблочный) с оливковым маслом, но я вам предлагаю приготовить восхитительный соус на основе растительного и кунжутного масла. Для этого поместите ингредиенты для соуса в блендер и пробейте до однородной массы. Количество ингредиентов для соуса дано на несколько порций такого салата. Он хорошо хранится в холодильнике в стеклянной закрытой посуде, так что вы его можете использовать и в течение последующих двух недель точно.
На весь экран
шаг 3
Соедините в салатнике нарезанные пополам перепелиные яйца, тунца ТМ «Магуро», разобранного на кусочки, анчоусы, нарезанные небольшими кусочками, красный перец, нарезанный брусочками, отварную стручковую фасоль, нарезанный кольцами небольшой (около 10 см) лук-порей и разорванные на куски листья салата.
Соедините в салатнике нарезанные пополам перепелиные яйца, тунца ТМ «Магуро», разобранного на кусочки, анчоусы, нарезанные небольшими кусочками, красный перец, нарезанный брусочками, отварную стручковую фасоль, нарезанный кольцами небольшой (около 10 см) лук-порей и разорванные на куски листья салата.
На весь экран
шаг 4
Салат заправьте подготовленным соусом, аккуратно перемешайте и тут же подавайте к столу. Приятного вам аппетита и будьте здоровы!
Салат заправьте подготовленным соусом, аккуратно перемешайте и тут же подавайте к столу. Приятного вам аппетита и будьте здоровы!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 20
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
28.02.2018 02:00:49

Очень вкусно у тебя,Вика! 👍🍃👄🍀

ВикторияS
ВикторияS
28.02.2018 12:31:04
ТатьянаS,

Спасибо большое, Танюш!!😊😍😚🍀🌷🍀

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
27.02.2018 20:56:23

Такой яркий! Очень возбуждает аппетит!!😍😋😋😋🍴

ВикторияS
ВикторияS
27.02.2018 22:47:36
Снежинка Татьяна,

Танюша, спасибо тебе большое, что заглянула! 😚 Очень приятно, что салатик по вкусу пришёлся!😋😊😍

alena55z
alena55z
27.02.2018 08:50:14

Викуля, какой у тебя вкусный и полезный весенний салатик 😍😋

ВикторияS
ВикторияS
27.02.2018 15:42:13
alena55z,

Алёночка, спасибо большое тебе за похвалу!😍😊😄🌷

Наталья
Наталья
27.02.2018 09:19:55

Отличный салатик🍜😍

ВикторияS
ВикторияS
27.02.2018 15:41:43
Наталья,

Спасибо большое, Наталья!!😍😄🌺

Nora
Nora
27.02.2018 08:40:13

Вкусняшка😋 полезняшка!!! 😋

ВикторияS
ВикторияS
27.02.2018 15:41:07
Nora,

Норочка, спасибочки! 😚Мне очень приятно!😊😍

Показать еще комментарии