Салат с тунцом
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Салат прост как в приготовлении, так и в содержании компонентов. Правда, на любителя — сельдерей либо любят, либо нет, третьего нет. Сельдерей в салате придает очень необычную пикантную нотку. Пробуйте!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- салат корн30г
- тунец консервированный ТМ «Магуро»0.5банка
- яйца куриные1шт.
- оливковое маслопо вкусу
- помидоры черри4шт.
- огурцы свежие0.5шт.
- сельдерей1шт.
- специипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки36г40.00% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории316кКал13.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовить продукты для салата. - Шаг 2
Вымыть овощи. Просушить салат. - Шаг 3
На большое плоское блюдо выложить по кругу салат корн (обрезав у него корешки). - Шаг 4
На салат выкладываем помидоры черри, предварительно разрезанные на две части. - Шаг 5
Огурец и сельдерей лучше всего не нарезать, а взять овощечистку и «нарезать» ей тонкие пластины. Выложить сверху на салат и помидоры. - Шаг 6
Для приготовления яйца берем пищевую пленку, смазываем ее оливковым маслом, помещая пленку в глубокую небольшую емкость, разбиваем яйцо и завязываем пленку. Опускаем мешочек в кастрюлю с закипающей водой и варим 4 минуты. - Шаг 7
Тунец от ТМ «Магуро» выкладываем сверху. Когда яйцо приготовилось, достаем из пленки и на середину блюда. Добавляем перец, соль, прованские травы и немного оливково масла. Салат готов!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Врач объяснила, нужно ли больше пить, чтобы быстрее худеть
Щи всегда получаются густыми и насыщенными — потому что вместо обычной капусты и квашеной добавляю такую
Не просто перекус, а праздничное блюдо: отмечаем 14 января День острого сэндвича с пастромой
Комментарии
3Прекрасный салат,но хочу вам подсказать и порекомендовать рецепт салата с Авокадо,божественный салат ,http://gcook.ru/salaty/salaty-s-avokado.html Салат легкий ,превосходно подходит для тех кто хочет похудеть и просто насладится.
Спасибо) считаю что красивая подача блюда, не маловажна)
Красива подача, раскладыванием слоев салата залюбовалась!