
Закуска из фасоли в лаваше «сытная»
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лаваш тонкий0.5пласт
- фасоль красная консервированная ТМ «Фрау Марта»0.5банка
- морковь1шт.
- лук репчатый1головка
- чеснок2зубчик
- говяжий фарш150г
- помидоры1шт.
- хмели-сунели0.3ч. л.
- паприка красная3щепотка
- чесночная соль0.3ч. л.
- перец2щепотка
- растительное масло для жаркипо вкусу
- укроппо вкусу
Пищевая ценность
- Белки5г5.56% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории86кКал3.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для начинки нарезать мелко лук (можно даже в кашицу).
- Шаг 2

Обжарить до полупрозрачности.
- Шаг 3

Морковь, чеснок измельчить любым способом.
- Шаг 4

Высыпать к луку.
- Шаг 5

И жарить дальше вместе.
- Шаг 6

В другой сковороде или после лука обжарить фарш со специями.
- Шаг 7

К готовому фаршу добавить томат без кожицы, он добавит сочность. Или томатную пасту и немного воды.
- Шаг 8

Открыть баночку фасоли от ТМ «Фрау Марта».
- Шаг 9

Заодно почитать интересную информацию про фасоль.
- Шаг 10

Процедить и растолочь фасоль любым способом.
- Шаг 11

Добавить к фасолевому пюре обжаренные овощи.
- Шаг 12

Затем к ним перенести обжарку из фарша и томата.
- Шаг 13

По желанию, покрошить укроп или др. зелень.
- Шаг 14

Перетереть начинку и нанести на тонкий лаваш. У меня большой пласт, отрезала лишний край. Если лаваш сухой, смочить поверхность кисточкой с водой.
- Шаг 15

Сворачиваем в рулет.
- Шаг 16

Край оставить без начинки и смочить водой.
- Шаг 17

Шов должен быть снизу. Обмотать пленкой готовый рулет и поместить в холодильник пропитаться.
- Шаг 18

Я делила на порции сразу.
- Шаг 19

Подаем на стол в нарезанном виде.
- Шаг 20

Закуска самодостаточная, у нее богатый вкус.
- Шаг 21

Пробуем, угощаемся!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Этот чизкейк с вишней готовлю без духовки, и получается в 10 раз быстрее и нежнее классического

Как избавиться от брызг масла во время жарки — полезная хитрость для кулинаров

Надо хранить кофе в морозилке? Эксперт Матвейчук объяснил, получится ли так улучшить вкус напитка

















Комментарии
6Танюша, действительно, вкусно, сытно и интересно получилось!! 😋😋🌺🌺🌺
Красиво и факт - энергетически емко! Жму руку.
Танюш, какая вкусная и сытная закуска! 😋👍👌 мне по вкусу🌺🌸🌻👍
Танюша, 😍отличная закуска для пикника и не только🌞, вкусно и так красиво смотрится😚😋😘))))
Танюш, с тобой не похудеешь 😂 Очень вкусно 😋