
Макароны под свекольным соусом
Описание рецепта
Совсем недавно я приготовила спагетти под кремом из авокадо. Получилось вкусно. Зеленый цвет пасты радовал глаз и настраивал на весенний лад. Это было блюдо для моих мужчин. Но так как я серьезно настроилась тоже полакомиться спагетти, то приготовила для себя более диетический вариант. К моему огромному сожалению,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- макароны100г
- базилик свежий1веточка
- Соус шпинатный
- шпинат150г
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- лук-шалот1шт.
- кедровые орехи жареные1ст. л.
- пармезан2ст. л.
- сольпо вкусу
- перец свежемолотый смесьпо вкусу
- лимонный сок1ст. л.
- лимонная цедра1ч. л.
- Соус свекольный
- свекла вареная2шт.
- чернослив10шт.
- чеснок1зубчик
- сольпо вкусу
- грецкие орехи рубленые2горсть
- уксуспо вкусу
- подсолнечное маслопо вкусу
Пищевая ценность
- Белки55г61.11% от дневной нормы
- Жиры94г117.50% от дневной нормы
- Углеводы236г78.67% от дневной нормы
- Калории1911кКал79.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Шпинат для соуса нужно припустить. Для этого нужно разогреть масло и пассеровать мелко рубленый лук и чеснок до прозрачности. Добавить промытый и обсушенный шпинат. Он тут же начинает «таять», становится мягким и отдает свой ореховый аромат. Параллельно поставить вариться спагетти (у меня из ц/з муки).
- Шаг 2

Тут его вместе с выделившимся соком нужно переложить в блендер, добавить сок и цедру лимона, орешки, пармезан, соль и перец. Взбить до однородной консистенции.
- Шаг 3

Для свекольного соуса натереть на терке 2 небольших свеклы, добавить нарезанный чернослив, рубленые орехи, чесночную кашицу, соль, уксус и масло. Размешать. Параллельно поставить вариться макароны. У меня в обоих случаях ц/з.
- Шаг 4

А теперь смешать один из соусов со сваренными «аль денте» макаронами.
- Шаг 5

Приятного!
