
Суп из цветной капусты с прованскими травами
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста цветная1кочан
- вода SPA Reine негазированная 1л
- био-сок из квашеной капусты Biotta 500мл
- сельдерей3шт.
- лук-порей2стебель
- чеснок2зубчик
- оливковое масло4ст. л.
- чеддер150г
- тимьян сушеный2щепотка
- розмарин сушеный2щепотка
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры30г37.50% от дневной нормы
- Углеводы55г18.33% от дневной нормы
- Калории550кКал22.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Для приготовления супа нам понадобятся следующие ингредиенты.
- Шаг 2

Разберите на соцветия кочан цветной капусты, выложите в форму.
- Шаг 3

Пропустите через пресс чеснок, посыпьте им цветную капусту, посолите, поперчите.
- Шаг 4

Добавьте сушеный розмарин и тимьян, сбрызните 2 ст. л. оливкового масла и запекайте в духовке при 200°C 20 минут.
- Шаг 5

Мелко нарежьте сельдерей и лук-порей.
- Шаг 6

Обжарьте в кастрюле с оливковым маслом до размягчения.
- Шаг 7

Добавьте в кастрюлю запеченную цветную капусту с чесноком.
- Шаг 8

Влейте био-сок из квашеной капусты Biotta и перемешайте.
- Шаг 9

Затем добавьте негазированную воду SPA Reine, снова перемешайте, доведите суп до кипения и варите на умеренном огне 15–20 минут.
- Шаг 10

Пюрируйте суп блендером, добавьте 150 г тертого сыра и полностью растворите.
- Шаг 11

Посолите и поперчите суп по вкусу.
- Шаг 12

Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Узнала о сочетаемости грибов от диетолога Русаковой и приготовила "идеальное блюдо": никакого перегруза для ЖКТ

Избегала морепродуктов, пока не попробовала эти кальмары: и маринад, и начинка на высоте

Всего 3 ингредиента и заправка: сделала невероятно вкусный витаминный и совершенно постный салат — рецепт не спросил только ленивый



















Комментарии
1Интересный вариант)))