
Салат «Краски весны»
Описание рецепта
Весна — время, когда все вокруг расцветает, наполняется яркими красками и ароматами. Это
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста белокочанная500г
- морковь по-корейски500г
- кукуруза консервированная ТМ «Фрау Марта»1банка
- крабовые палочки2упаковка
- укроп свежий1пучок
- Для заправки
- оливковое масло2ст. л.
- соевый соус1ст. л.
- яблочный уксус1ч. л.
- лимонный сок1ст. л.
- чеснок2зубчик
- перец черный молотый2щепотка
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры12г15.00% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории219кКал9.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Капусту я использовала молодую, салат с ней получается очень нежный, и она быстрее пропитывается соусом. Хорошо ее промываем и шинкуем (я это делаю с помощью овощечистки).
- Шаг 2

К нашинкованной капусте добавляем морковь по-корейски прямо с соком, желательно сразу перемешать ингредиенты, чтобы капуста стала более ароматной.
- Шаг 3

Крабовые палочки нарезать кубиками и добавить в салатник.
- Шаг 4

Сливаем сок с консервированной кукурузы ТМ «Фрау Марта» и добавляем ее в наш салат.
- Шаг 5

Все ингредиенты тщательно перемешиваем.
- Шаг 6

Для заправки нашего салата смешиваем 2 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. соевого соуса, 1 ч. л. яблочного уксуса, 1 ст. л. лимонного сока, 2 зубчика чеснока, пропущенного через чеснокодавку, и 2 щепотки черного молотого перца. Заправляем ею салат и тщательно перемешиваем.
- Шаг 7

Салат подаем порционно, выложив на тарелку небольшой горкой, украсив мелко нарезанным укропом и веточкой укропа.
- Шаг 8

Наш салат готов! Отличный вариант для подачи в качестве дополнения к основному блюду — яркий и поднимающий настроение. Всем весеннего тепла и здоровья! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Долой пресность: шеф-повар Шолохов назвал 6 специй, которые должны быть на каждой кухне

Ешьте эти 7 продуктов, и печень скажет вам "спасибо": рекомендации от диетолога Шестаковой

Помню день, когда не могла устоять перед рыбой — вот почему так тянет на соленое













Комментарии
1Поздравляю с первым рецептом на сайте! Яркий 🎁 салатик! 🎀