Безглютеновый салат с рисовой вермишелью
Описание рецепта
Очень простой и вкусный салат.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- вермишель125г
- огурцы3шт.
- перец сладкий1шт.
- куриное филе100г
- зелень3веточка
- оливковое масло1ст. л.
- лимоны1долька
- карри1щепотка
- кунжут1щепотка
- соль1щепотка
- перец черный1щепотка
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры7г8.75% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории272кКал11.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Количество необходимых продуктов можно увидеть на фото, из этого объема выходит 3 порции салата.
- Шаг 2
Готовим мясо. Соединяем мясо с вермишелью и готовим на небольшом огне, пока не выпарится жидкость. Чтобы приготовить заправку, соединяем сок лимона с оливковым маслом, добавляем специи и мелкорубленый чеснок, тщательно перемешиваем.
- Шаг 3
Огурец и перец режем соломкой, рвем руками листья кинзы. Если вы любите, чтобы зелень была мелкой, измельчите кинзу. Объединяем все продукты, выливаем заправку и перемешиваем.
- Шаг 4
Перед подачей можно украсить салат кунжутом. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
Сосуды в порядке: ученые обнаружили овощи, защищающие от атеросклероза
Роллы на новый лад: кто придумал суши-торт и зачем я делаю его для праздников
