Куриные тефтельки с орехами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Это очень вкусное блюдо, которое можно отнести к диетическому и спортивному питанию, так как оно практически не имеет жиров.
Желаем вам приятного аппетита.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- куриное филе450г
- грецкие орехи10шт.
- яблочный сок150мл
- лук репчатый1головка
- овощной бульон1л
- томатная паста70г
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»70г
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры16г20.00% от дневной нормы
- Углеводы8г2.67% от дневной нормы
- Калории229кКал9.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Промойте филе курицы. - Шаг 2
Сделайте из филе фарш. - Шаг 3
Пропустите через мясорубку лук и добавьте в фарш. - Шаг 4
Очистите орехи. - Шаг 5
Пропустите их через мясорубку и добавьте к фаршу. - Шаг 6
Хорошо перемешайте. Добавьте в фарш бульон. - Шаг 7
Хорошо перемешайте, немного взбейте. - Шаг 8
Смешайте в миске томатную пасту и майонез. - Шаг 9
Добавить в миску с томатной пастой и майонезом осветленный яблочный сок и перемешать. - Шаг 10
Приготовить форму для запекания. Сформировать и сложить туда тефтельки. - Шаг 11
Вылить приготовленный в миске соус. - Шаг 12
Запекать 45 минут при температуре 180°C. - Шаг 13
Готовые тефтели выложить на тарелку.
Оценить34
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Этот пирог просто обожают в Англии и делают каждое Рождество: попробуйте и вы
Традиционное новогоднее меню детям? Депутат Буцкая высказалась на эту тему
Агроном рассказал, как выбирать огурцы и помидоры зимой
Комментарии
2А яблочного сока сколько? 1/7 грамма?
ммм, какая вкуснятина...