Морковно-творожный диетический торт
Описание рецепта
Торт
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Коржи (панкейки)
- морковь100г
- творог обезжиренный100г
- яйца куриные2шт.
- рисовая мука6ст. л.
- бананы1шт.
- сода1ч. л.
- Крем
- сметана 15%300г
- чернослив без косточек4шт.
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы37г12.33% от дневной нормы
- Калории328кКал13.67% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1
Натереть морковь на терке. В блендере измельчить банан, творог, яйца, соду и потом добавить морковь. Еще раз измельчить.
- Шаг 2
Выпекаем на а/п сковороде панкейки по 3–4 мин. с каждой стороны под крышкой.
- Шаг 3
Подготавливаем все для крема. Финики (4 шт. или заменяем на чернослив) моем и извлекаем из них косточки.
- Шаг 4
Измельчаем финики (или чернослив) сначала с двумя столовыми ложками сметаны, после того как масса станет почти однородной, добавляем оставшуюся сметану, все смешиваем в блендере.
- Шаг 5
Смазываем кремом наши панкейки, украшаем на свой вкус тортик и убираем в холодильник на 3 часа.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Как убрать горечь из салатной зелени, например, из руколы: шеф-повар дал подсказки
Потушила овощи, залила яйцами и через 10 минут у меня готов полезный ужин для всей семьи
Перестала считать калории: психолог рассказала о шкале голода от 0 до 10
Комментарии
5Попробовал приготовить торт по рецепту и по итогу никакого торта не получилось. Забыли про муку в рецепте. Ничего нет про воду или молоко, а блендер нельзя использовать без воды при смешивании продуктов. Сметана явно слишком низкой жирности. Лучше выбрать 30% или даже 40% жирности. У меня панкейки со сметаной 15% жирности просто разъехались по сторонам на тарелке, запачкав стол. Заморозка в морозилке ничего не дала. По итогу я просто кушаю панкейки со сливками
Примерно такой же калораж и у обыкновенного (не диетического) торта в магазине. И они, конечно же всегда вкуснее.. Очень странно называть торт с таким калоражем - диетический..
Очень вкусный торт. Можно сами панкейки для завтрака готовить. Крем тоже чудесный
Мне кажется или вы забыли про муку в тексте рецепта?
Удачи в конкурсе!