Овощной салат с нутом и медовой заправкой
Описание рецепта
Главное в салате — это заправка. С правильной заправкой любые овощи будут съедены
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Салат:
- огурцы2шт.
- помидоры3шт.
- перец2шт.
- лук зеленый1пучок
- нут консервированный400г
- Заправка:
- оливковое масло3ст. л.
- винный уксус1ст. л.
- мед1ч. л.
- лимонный сок1ч. л.
- чеснок1зубчик
- орегано сушеный0.5ч. л.
- базилик свежий2веточка
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы46г15.33% от дневной нормы
- Калории353кКал14.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Огурцы очистить и нарезать кубиками. Нарезать помидоры. Выложить овощи в большую миску.
- Шаг 2
Добавить нарезанный лук и нарезанный кубиками перец.
- Шаг 3
Овощи смешать с нутом в большой миске.
- Шаг 4
Для заправки в блендере измельчить все ингредиенты.
- Шаг 5
Заправить салат и дать ему настояться пару часов. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости
Всего 3 ингредиента и заправка: сделала невероятно вкусный витаминный и совершенно постный салат — рецепт не спросил только ленивый
Он пугает весь мир, а сам боится этих крошек: еда, к которой Стивен Кинг никогда не притронется — "Это ужасно"
Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса
Комментарии
1Рецепт не веганский, увы -- используется мёд.