Видеорецепты по теме
Конгрио, запеченная с овощами
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
2 персоны
Пищевая ценность порции
2020
кКалл
85%
| Белки | 167 г |
| Жиры | 109 г |
| Углеводы | 95 г |
% от дневной нормы
42 %
21 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 2 шт. |
| 11 шт. |
| 10 шт. |
| 2 шт. |
| 1 шт. |
| 50 г |
| 3 зубчика |
| 30 мл |
Соус
| 250 г |
| 100 г |
| 1 шт. |
| 50 мл |
| 1 ст. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 2 ст. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.
На весь экран
шаг 2
Разморозьте конгрио ТМ «Магуро». Промойте и обсушите, удалите плавники.
На весь экран
шаг 3
Полейте рыбу лимонным соком и оставьте на 15 минут.
На весь экран
шаг 4
Тем временем картофель разрежьте пополам, лук, болгарский перец и рыбу нарежьте крупно.
На весь экран
шаг 5
Выложите картофель, лук, перец и рыбу на смазанный маслом противень, сверху положите черри и разрезанные пополам зубчики чеснока. Сверху полейте оливковым маслом. Выпекайте 25–30 минут при температуре 200°C.
На весь экран
шаг 6
Пока рыба готовится в духовке, приготовьте соус. Смешайте горчицу, сметану, сахар, соль и перец.
На весь экран
шаг 7
Отварите яйцо, мелко нарежьте его. Добавьте мелко нарезанное яйцо и зелень к приготовленной ранее смеси. Перемешайте все ингредиенты.
На весь экран
шаг 8
Подавайте готовую рыбу с овощами и зеленым соусом. Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
А для чего сметана?
добрый день! Сметана используется для приготовления соуса в шаге №6.
очень ярко и аппетитно