Салат macedonia из свежих ягод и фруктов
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Я предпочитаю есть ягоды и фрукты в первой половине дня — так они легче усваиваются. Можете добавить сливы, персики и даже ананасы, если любите, а еще во фруктовых салатах очень хороша дыня. Смородина даст небольшую кислинку, которая хорошо сочетается со сладостью других ягод.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- клубника50г
- голубика20г
- ежевика20г
- малина20г
- абрикосы2шт.
- красная смородина20г
- киви1шт.
- сахар коричневыйпо вкусу
- вино игристое сухое50мл
- несполи (мушмула)1шт.
Пищевая ценность
- Белки2г2.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы16г5.33% от дневной нормы
- Калории108кКал4.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
У клубники удалить плодоножки, разрезать ягоды на 4 части, положить в миску. - Шаг 2
Абрикосы нарезать небольшими дольками, предварительно удалив косточки. Очистить киви, нарезать сначала кружочками, а затем — четвертинками. Добавить в салат вместе с малиной и ежевикой. - Шаг 3
Очистить несполи (мушмулу) и нарезать небольшими кусочками, добавить в салат. - Шаг 4
Выложить в миску голубику и смородину. - Шаг 5
Посыпать ягоды коричневым сахаром. - Шаг 6
Полить салат игристым вином и все перемешать.
Оценить52
0