Салат овощной

20 сентября 2019

Время приготовления 10 мин

Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Легкий и быстрый вариант салата для ужина либо для обеда в выходной день. Ингредиенты, естественно, добавлены плюс минус на глаз. Количество любимых продуктов в салате можно увеличить)

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
салатный микс100г
помидоры150г
перец болгарский100г
лук белый50г
авокадо150г
оливковое масло Extra Virginпо вкусу
перец черный свежемолотыйпо вкусу
лимонный сок5капля
соль1г
соевый соус5г

Пищевая ценность

Белки5г
5.56% от дневной нормы
Жиры21г
26.25% от дневной нормы
Углеводы17г
5.67% от дневной нормы
Калории261кКал
10.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Sweet

Шаги рецепта

Шаг 1
В салатник добавляем салатную смесь из любимых сортов салата и зелени.
Шаг 2
Нарезаем помидоры и отправляем в салатник.
Шаг 3
Нарезаем болгарский перец соломкой и отправляем туда же в салатник.
Шаг 4
Небольшую белую луковицу для салата нарезаем полукольцами и отправляем в салатник.
Шаг 5
Берем небольшой плод авокадо средней мягкости и нарезаем ломтиками, отправляем в салатник ко всем остальным ингредиентам.
Шаг 6
Все нарезанные овощи солим, перчим свежемолотым черным перцем. Для заправки потребуется оливковое масло, соевый соус и сок лимона. Перемешать и сразу подавать к столу. Приятного аппетита!