
Овощная запеканка с фаршем
Описание рецепта
Сытная и вкусная запеканка для семейного обеда или ужина. Количество и состав овощей можете варьировать по желанию. Специи и приправы кладите по желанию и вкусу. Фарш можно брать любой:
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофель6шт.
- цукини2шт.
- баклажаны2шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок3зубчик
- помидоры3шт.
- говяжий фарш700г
- приправа для мяса1ст. л.
- соль2щепотка
- перец черный свежемолотый2щепотка
- растительное масло рафинированное9ст. л.
- Заливка
- яйца куриные3шт.
- сметана 10%250мл
- молоко150мл
- соль1щепотка
- перец черный свежемолотый1щепотка
- Для смазывания формы
- растительное масло рафинированное1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки23г25.56% от дневной нормы
- Жиры42г52.50% от дневной нормы
- Углеводы24г8.00% от дневной нормы
- Калории556кКал23.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Картофель почистить, вымыть. Отварить до полуготовности. Воду слить, картофель остудить.
- Шаг 2

Цукини вымыть, обсушить, нарезать тонкими кружками.
- Шаг 3

Цукини сложить в миску слоями, немного посолить каждый слой. Дать постоять полчаса.
- Шаг 4

Баклажаны вымыть, обсушить, нарезать кружками.
- Шаг 5

Кружки баклажанов сложить в миску слоями, немного посолить. Дать постоять полчаса.
- Шаг 6

Лук почистить и нарезать мелкими кубиками.
- Шаг 7

В фарш добавить любимые приправы, пропущенный через пресс чеснок, соль и перец, перемешать.
- Шаг 8

В сковороде разогреть 3 ст. л. растительного масла. Выложить лук и обжарить до румяности.
- Шаг 9

Выложить к луку фарш и обжаривать 5–6 минут до изменения цвета фарша и частичного выпаривания жидкости.
- Шаг 10

Картофель нарезать ломтиками и выложить в смазанную растительным маслом форму.
- Шаг 11

С цукини слить образовавшийся сок, обсушить бумажным полотенцем. В сковороде разогреть 3 ст. л. растительного масла и обжарить на нем цукини с двух сторон до румяности.
- Шаг 12

Обжаренные цукини выложить в форму на картофель.
- Шаг 13

На цукини выложить обжаренный с луком фарш.
- Шаг 14

С баклажанов слить жидкость, обсушить кружки бумажным полотенцем. Разогреть 3 ст. л. растительного масла и обжарить на нем баклажаны с обеих сторон до румяности.
- Шаг 15

Выложить кружки баклажанов на фарш.
- Шаг 16

Помидоры вымыть, обсушить, нарезать кружками.
- Шаг 17

Помидоры выложить в форму поверх баклажанов. Немного посолить и поперчить.
- Шаг 18

Для заливки яйца соединить со сметаной, взбить.
- Шаг 19

Добавить молоко, соль, перец, перемешать.
- Шаг 20

Вылить заливку в форму. Поставить форму в духовку, разогретую до 180°C, на 30–35 минут.
- Шаг 21

Сыр натереть на мелкой терке.
- Шаг 22

Достать форму из духовки, посыпать запеканку сыром и поставить в духовку еще на 5 минут для расплавления сыра.
- Шаг 23

Достать запеканку из духовки.
- Шаг 24

Подавать запеканку горячей, разложив по порциям, с овощами и зеленью. Угощайтесь! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Угощаю всех "синнабонами" даже в пост — следую рецепту от шеф-повара Кудряшова: получились идеальными

Не весь цикорий одинаково полезен — о чем говорит насыщенность этого бодрящего напитка

Сладкое и соленое — лучший завтрак: открыла для семьи овсянка с сыром и грушей. Ничего другого не захочется


















