Овощная запеканка с фаршем

Овощная запеканка с фаршем

Время приготовления 1 ч 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Сытная и вкусная запеканка для семейного обеда или ужина. Количество и состав овощей можете варьировать по желанию. Специи и приправы кладите по желанию и вкусу. Фарш можно брать любой: из одного вида мяса или смешанный. Угощайтесь! Это вкусно!

Ингредиенты на порции

  • Для смазывания формы
  • растительное масло рафинированное1ст. л.

Пищевая ценность

  • Белки23г
    25.56% от дневной нормы
  • Жиры42г
    52.50% от дневной нормы
  • Углеводы24г
    8.00% от дневной нормы
  • Калории556кКал
    23.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Картофель почистить, вымыть. Отварить до полуготовности. Воду слить, картофель остудить.

    Картофель почистить, вымыть. Отварить до полуготовности. Воду слить, картофель остудить.

  • Шаг 2 Цукини вымыть, обсушить, нарезать тонкими кружками.

    Цукини вымыть, обсушить, нарезать тонкими кружками.

  • Шаг 3 Цукини сложить в миску слоями, немного посолить каждый слой. Дать постоять полчаса.

    Цукини сложить в миску слоями, немного посолить каждый слой. Дать постоять полчаса.

  • Шаг 4 Баклажаны вымыть, обсушить, нарезать кружками.

    Баклажаны вымыть, обсушить, нарезать кружками.

  • Шаг 5 Кружки баклажанов сложить в миску слоями, немного посолить. Дать постоять полчаса.

    Кружки баклажанов сложить в миску слоями, немного посолить. Дать постоять полчаса.

  • Шаг 6 Лук почистить и нарезать мелкими кубиками.

    Лук почистить и нарезать мелкими кубиками.

  • Шаг 7 В фарш добавить любимые приправы, пропущенный через пресс чеснок, соль и перец, перемешать.

    В фарш добавить любимые приправы, пропущенный через пресс чеснок, соль и перец, перемешать.

  • Шаг 8 В сковороде разогреть 3 ст. л. растительного масла. Выложить лук и обжарить до румяности.

    В сковороде разогреть 3 ст. л. растительного масла. Выложить лук и обжарить до румяности.

  • Шаг 9 Выложить к луку фарш и обжаривать 5–6 минут до изменения цвета фарша и частичного выпаривания жидкости.

    Выложить к луку фарш и обжаривать 5–6 минут до изменения цвета фарша и частичного выпаривания жидкости.

  • Шаг 10 Картофель нарезать ломтиками и выложить в смазанную растительным маслом форму.

    Картофель нарезать ломтиками и выложить в смазанную растительным маслом форму.

  • Шаг 11 С цукини слить образовавшийся сок, обсушить бумажным полотенцем. В сковороде разогреть 3 ст. л. растительного масла и обжарить на нем цукини с двух сторон до румяности.

    С цукини слить образовавшийся сок, обсушить бумажным полотенцем. В сковороде разогреть 3 ст. л. растительного масла и обжарить на нем цукини с двух сторон до румяности.

  • Шаг 12 Обжаренные цукини выложить в форму на картофель.

    Обжаренные цукини выложить в форму на картофель.

  • Шаг 13 На цукини выложить обжаренный с луком фарш.

    На цукини выложить обжаренный с луком фарш.

  • Шаг 14 С баклажанов слить жидкость, обсушить кружки бумажным полотенцем. Разогреть 3 ст. л. растительного масла и обжарить на нем баклажаны с обеих сторон до румяности.

    С баклажанов слить жидкость, обсушить кружки бумажным полотенцем. Разогреть 3 ст. л. растительного масла и обжарить на нем баклажаны с обеих сторон до румяности.

  • Шаг 15 Выложить кружки баклажанов на фарш.

    Выложить кружки баклажанов на фарш.

  • Шаг 16 Помидоры вымыть, обсушить, нарезать кружками.

    Помидоры вымыть, обсушить, нарезать кружками.

  • Шаг 17 Помидоры выложить в форму поверх баклажанов. Немного посолить и поперчить.

    Помидоры выложить в форму поверх баклажанов. Немного посолить и поперчить.

  • Шаг 18 Для заливки яйца соединить со сметаной, взбить.

    Для заливки яйца соединить со сметаной, взбить.

  • Шаг 19 Добавить молоко, соль, перец, перемешать.

    Добавить молоко, соль, перец, перемешать.

  • Шаг 20 Вылить заливку в форму. Поставить форму в духовку, разогретую до 180°C, на 30–35 минут.

    Вылить заливку в форму. Поставить форму в духовку, разогретую до 180°C, на 30–35 минут.

  • Шаг 21 Сыр натереть на мелкой терке.

    Сыр натереть на мелкой терке.

  • Шаг 22 Достать форму из духовки, посыпать запеканку сыром и поставить в духовку еще на 5 минут для расплавления сыра.

    Достать форму из духовки, посыпать запеканку сыром и поставить в духовку еще на 5 минут для расплавления сыра.

  • Шаг 23 Достать запеканку из духовки.

    Достать запеканку из духовки.

  • Шаг 24 Подавать запеканку горячей, разложив по порциям, с овощами и зеленью. Угощайтесь! Приятного аппетита!

    Подавать запеканку горячей, разложив по порциям, с овощами и зеленью. Угощайтесь! Приятного аппетита!

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий