
Кабачки с творогом и сыром
Описание рецепта
Ароматная запеканка с нежным, тонким и неповторимым вкусом!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- лук репчатый1шт.
- чеснок1зубчик
- кабачки молодые1шт.
- яйца куриные1шт.
- творог90г
- сыр твердый40г
- сыр плавленый2ст. л.
- мука1ст. л.
- разрыхлитель3г
- соевый соус2ст. л.
- растительное масло рафинированное1ст. л.
- тимьян1щепотка
- перец1щепотка
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки26г28.89% от дневной нормы
- Жиры23г28.75% от дневной нормы
- Углеводы32г10.67% от дневной нормы
- Калории422кКал17.58% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Моем и чистим овощи. Мелко режем репчатый лук, чеснок и кладем в разогретое масло.
- Шаг 2

От кабачка отрезаем 6 небольших тонких кружочков — это для украшения верха запеканки. Остальную часть кабачка режем небольшими кубиками и кладем в сковороду, смешиваем с овощами (луком и чесноком). Накрываем сковороду крышкой и тушим на медленном огне до прозрачности лука, кабачок дойдет в духовке. Не забываем перемешивать. Солить самую малость, учитываем, что будет сыр и соевый соус.
- Шаг 3

Взбиваем венчиком 1 яйцо. Добавляем протертый через сито творог и перемешиваем.
- Шаг 4

Затем вмешиваем в смесь мягкий плавленый сыр. Добавляем соевый соус и смешанную с 0,5 ч. л. разрыхлителем и 1 ст. л. муки. Взбиваем смесь миксером до однородности.
- Шаг 5

Затем кладем приготовленную овощную смесь. Перемешиваем. Теперь вы можете посолить и поперчить по вкусу.
- Шаг 6

Выложить кабачковую смесь в форму для запекания, смазанную сливочным маслом.
- Шаг 7

Посыпать сверху щепоткой тимьяна или приправой для овощей. Оставшиеся кружочки кабачка выложить сверху и украсить небольшими дольками помидора. Посыпать сверху тертым сыром, зеленью и запекать в духовке 30 минут при 180°C.
Затем переключить на 200°C и запекать 5 минут до образования красивой корочки сверху. - Шаг 8

Готовой запеканке дать немного устояться перед тем, как резать. Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Не помню, когда делала селедку под шубой — вместо нее слоеный салат "Любовница": палочка-выручалочка на любой случай

Антивозрастной коктейль Марты Стюарт, который она пьет каждое утро: как оставаться полной сил в 84 года

Самый простой способ добавить клетчатку в рацион — леплю овощные котлеты: дома умоляют повторить всю неделю


















