+ 1000
+ 1000

Пеленгас в томатном соусе по-мексикански

Пеленгас в томатном соусе по-мексикански
Подготовка
10 минут
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
8 персон
 

ОПИСАНИЕ

Рыба с маслинами и острым перцем — идеальное сочетание.

Пищевая ценность порции

276
кКал
11%
Белки36 г
Жиры17 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
9 %
3 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1 шт.
1 стакан
1 банка
1 головка
4 зубчика
по вкусу
4 шт.
1 ст. л.
1 пучок
по вкусу
по вкусу
½ стакана
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовьте ингредиенты для соуса. Маслины нарежьте кружочками, укроп, лук и чеснок мелко порубите.
Подготовьте ингредиенты для соуса. Маслины нарежьте кружочками, укроп, лук и чеснок мелко порубите.
На весь экран
Лук и чеснок обжарьте на небольшом количестве растительного масла.
Лук и чеснок обжарьте на небольшом количестве растительного масла.
На весь экран
Затем добавьте протертый томат, воду, соль, сахар, лавровый лист, душистый перец горошком и острый перец по вкусу. Перемешайте и тушите 3 минуты.
Затем добавьте протертый томат, воду, соль, сахар, лавровый лист, душистый перец горошком и острый перец по вкусу. Перемешайте и тушите 3 минуты.
На весь экран
Добавьте маслины и укроп. Тушите еще 2–3 минуты, помешивая.
Добавьте маслины и укроп. Тушите еще 2–3 минуты, помешивая.
На весь экран
Рыбу посолите по вкусу, но учтите, что соус тоже соленый. Выложите на противень рыбу и залейте соусом.
Рыбу посолите по вкусу, но учтите, что соус тоже соленый. Выложите на противень рыбу и залейте соусом.
На весь экран
Запекайте при 180°C 25–30 минут. Приятного аппетита!
Запекайте при 180°C 25–30 минут. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить