+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Пеленгас в томатном соусе по-мексикански

Пеленгас в томатном соусе по-мексикански
Подготовка
10 минут
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
8 персон
 
ОПИСАНИЕ

Рыба с маслинами и острым перцем — идеальное сочетание.

Пищевая ценность порции
276
кКалл
11%
Белки36 г
Жиры17 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
9 %
3 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
1 шт.
1 стакан
1 банка
1 головка
4 зубчика
по вкусу
4 шт.
1 ст. л.
1 пучок
по вкусу
по вкусу
½ стакана
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/6
Подготовьте ингредиенты для соуса. Маслины нарежьте кружочками, укроп, лук и чеснок мелко порубите.
Подготовьте ингредиенты для соуса. Маслины нарежьте кружочками, укроп, лук и чеснок мелко порубите.
На весь экран
шаг 2/6
Лук и чеснок обжарьте на небольшом количестве растительного масла.
Лук и чеснок обжарьте на небольшом количестве растительного масла.
На весь экран
шаг 3/6
Затем добавьте протертый томат, воду, соль, сахар, лавровый лист, душистый перец горошком и острый перец по вкусу. Перемешайте и тушите 3 минуты.
Затем добавьте протертый томат, воду, соль, сахар, лавровый лист, душистый перец горошком и острый перец по вкусу. Перемешайте и тушите 3 минуты.
На весь экран
шаг 4/6
Добавьте маслины и укроп. Тушите еще 2–3 минуты, помешивая.
Добавьте маслины и укроп. Тушите еще 2–3 минуты, помешивая.
На весь экран
шаг 5/6
Рыбу посолите по вкусу, но учтите, что соус тоже соленый. Выложите на противень рыбу и залейте соусом.
Рыбу посолите по вкусу, но учтите, что соус тоже соленый. Выложите на противень рыбу и залейте соусом.
На весь экран
шаг 6/6
Запекайте при 180°C 25–30 минут. Приятного аппетита!
Запекайте при 180°C 25–30 минут. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить