Видеорецепты по теме
Видеорецепты по теме
Новые рецепты
комментируемые рецепты
Запеченная семга с орехами и овощами
Подготовка
6 часов
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
5 персон
ОПИСАНИЕ
Вместо оливкового масла можете использовать кунжутное или подсолнечное. К овощам также хорошо подойдет соевый соус. Если нет белого вина, добавьте на дно формы для запекания воду или бульон. Самое важное — не передержите рыбу в духовке, иначе она получится сухой.
Пищевая ценность порции
468
кКалл
19%
| Белки | 30 г |
| Жиры | 29 г |
| Углеводы | 20 г |
% от дневной нормы
7 %
6 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 7 кочанов |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 200 г |
| 5 шт. |
| 2 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 100 мл |
Для корочки
| 2 горсти |
| 50 г |
| 20 г |
| 1 шт. |
| 2 ст. л. |
| 2 зубчика |
| 1 шт. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/8
Болгарский перец очистить от семян, нарезать широкими полосками, выложить в форму для запекания.
На весь экран
шаг 2/8
Острый перец нарезать кольцами, добавить в форму.
На весь экран
шаг 3/8
Туда же положить капусту пак-чой и сладкий горошек.
На весь экран
шаг 4/8
Предварительно разморозить филе семги. Выложить рыбу на овощи.
На весь экран
шаг 5/8
В чашу для взбивания добавить миндаль, сухари, имбирь, цедру и сок лайма, 1 ст. л. оливкового масла, чеснок и лук-шалот. Все измельчить. Добавить 1 ст. л. оливкового масла, перемешать.
На весь экран
шаг 6/8
Готовую смесь выложить на рыбное филе, плотно утрамбовать.
На весь экран
шаг 7/8
Полить блюдо маслом и бальзамическим уксусом, посолить и поперчить. На дно формы добавить белое вино.
На весь экран
шаг 8/8
Запекать при температуре 200°С в течение 7–8 минут.
5.0
согласны?
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Скажите пожалуйста, ведь для запекания овощей очень мало времени. Они по этому рецепту остаются твердыми?