
Паштет из красной чечевицы с баклажанами
Описание рецепта
Вкусное полезное блюдо. Паштет из чечевицы — отличный вариант перекуса, обеда или ужина для вегетарианцев и постящихся.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- красная чечевица ТМ «Националь»200г
- баклажаны300г
- помидоры200г
- морковь120г
- лук репчатый120г
- зелень30г
- перец красный острыйпо вкусу
- чеснок4зубчик
- соль1ч. л.
- перец черный молотый0.5ч. л.
- карри1ч. л.
- растительное масло2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы38г12.67% от дневной нормы
- Калории303кКал12.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Все продукты указаны в сыром виде. Красную чечевицу ТМ «Националь» промыть, залить холодной водой и оставить на пару часов. В идеале на ночь.
- Шаг 2

С чечевицы слить воду, промыть и залить чистой холодной водой, добавить соль по вкусу. Варить до готовности. Когда чечевица начнет развариваться, снять с огня. Откинуть на дуршлаг. Жидкость сохранить.
- Шаг 3

Баклажаны очистить от плодоножки. Нарезать некрупно, посолить и дать постоять 20 минут, чтобы ушла горечь, и баклажаны стали мягче. Баклажаны промыть проточной водой и отжать.
- Шаг 4

Морковь, чеснок и лук очистить. Морковь трем на крупной терке, чеснок мелко рубим, лук мелко нарезаем.
- Шаг 5

Зелень мелко рубим. Помидоры бланшировать, снять кожицу и мелко нарезать.
- Шаг 6

В глубокой сковороде разогреть растительное масло. Добавить лук, чеснок и морковь. Готовим 5–7 минут. Добавляем баклажаны и готовим до мягкости. Добавляем помидоры, соль, перец, карри и готовим 10 минут. Во время томления овощей, если необходимо, добавлять по частям оставшийся чечевичный отвар. Добавляем зелень, чечевицу и острый красный перец. Все перемешиваем и томим пару минут.
- Шаг 7

Готовую чечевицу с овощами перекладываем в удобную посуду.
- Шаг 8

Готовую чечевицу с овощами измельчаем погружным блендером.
- Шаг 9

Перекладываем паштет в чистую банку или закрываем пищевой пленкой миску и отправляем в холодильник на пару часов.
- Шаг 10

Паштет готов. Можно подавать к столу.
- Шаг 11

Приятного аппетита!


