Салат с крабовыми палочками и спаржей
ИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основное
- крабовые палочки200г
- спаржа100г
- морковь1шт.
- огурцы1шт.
- Заправка
- лимонный сок1ст. л.
- подсолнечное масло5ст. л.
- чеснок1зубчик
- имбирьпо вкусу
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры39г48.75% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории463кКал19.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Спаржу нарезать крупными кусочками.
- Шаг 2
Крабовые палочки тоже нарезать крупно.
- Шаг 3
Огурец нарезать тоненькими брусочками.
- Шаг 4
Морковь натереть на терке для корейской морковки.
- Шаг 5
Для заправки свежий имбирь и чеснок натереть на мелкой терке. Все смешать до эмульсии.
- Шаг 6
Смешать заправку с салатом. Дать постоять в холодильнике до охлаждения. Перед подачей посыпать по желанию зеленым луком и семенами кунжута.
Оценить52
0