+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Киш без муки с грибами и фетой

Киш без муки с грибами и фетой
Приготовление
25 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Этот завтрак отлично подойдет тем, кто придерживается принципов здорового питания, — здесь нет муки, но есть много полезных овощей. Фету легко заменит брынза или другой рассольный сыр.

Пищевая ценность порции

309
кКал
13%
Белки17 г
Жиры24 г
Углеводы6 г
% от дневной нормы
4 %
5 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
6 шт.
100 г
4 шт.
1 пучок
½ шт.
1 зубчик
100 мл
2 ст. л.
½ ч. л.
1 щепотка
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Духовку предварительно разогреть до 180°C.
На весь экран
Красный лук почистить и нарезать небольшими кубиками.
Красный лук почистить и нарезать небольшими кубиками.
На весь экран
Разогреть в сковороде растительное масло и слегка обжарить лук.
Разогреть в сковороде растительное масло и слегка обжарить лук.
На весь экран
Чеснок почистить, мелко порубить и добавить к луку вместе с прованскими травами.
Чеснок почистить, мелко порубить и добавить к луку вместе с прованскими травами.
На весь экран
Шампиньоны нарезать тонкими ломтиками, добавить в сковороду и обжарить.
Шампиньоны нарезать тонкими ломтиками, добавить в сковороду и обжарить.
На весь экран
Капусту кале крупно нарезать, добавить к грибам с луком, слегка припустить и снять с огня.
Капусту кале крупно нарезать, добавить к грибам с луком, слегка припустить и снять с огня.
На весь экран
В глубокую миску влить рисовое молоко, добавить яйца, соль и мускатный орех, все взбить венчиком.
В глубокую миску влить рисовое молоко, добавить яйца, соль и мускатный орех, все взбить венчиком.
На весь экран
Фету нарезать кубиками.
Фету нарезать кубиками.
На весь экран
Овощи в сковороде залить яичной смесью, сверху разложить фету и запекать в разогретой духовке 10 минут.
Овощи в сковороде залить яичной смесью, сверху разложить фету и запекать в разогретой духовке 10 минут.
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 3
Отправить
Татьяна Куник
Татьяна Куник
8 месяцев назад

Чем можно заменить капусту кале?

Команда edimdoma.ru
Команда edimdoma.ru
8 месяцев назад
Татьяна Куник,

добрый день! Можно взять шпинат.

Татьяна Куник
Татьяна Куник
8 месяцев назад