Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАREDMOND Шеф
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 19 марта
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Перец, фаршированный пшеном с помидорами и шпинатом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
23
10446
0
Сибас с зелеными овощами в кунжутно-соевом соусе
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
29
12475
0
Реклама

Овощная запеканка с кабачками

Овощная запеканка с кабачками
Приготовление
50 минут
Рецепт на:
3 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Легкая овощная запеканка прекрасно подойдет для ужина или обеда. Зелень берите свою любимую. Сухие травы — тоже.

Пищевая ценность порции

338
кКал
14%
Белки16 г
Жиры19 г
Углеводы25 г
% от дневной нормы
4 %
4 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
500 г
1 шт.
1 шт.
2 шт.
100 г
2 шт.
1 стакан
по вкусу
по вкусу
по вкусу
по вкусу
1 ст. л.

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Морковь и лук нарезать полукольцами. Кабачок — кольцами или полукольцами (в зависимости от размера). Если семечки крупные, можно удалить.
Морковь и лук нарезать полукольцами. Кабачок — кольцами или полукольцами (в зависимости от размера). Если семечки крупные, можно удалить.


На весь экран
Форму для запекания смазать растительным маслом. Выложить морковь с луком. Посыпать сухими травами и чуть-чуть посолить.
Форму для запекания смазать растительным маслом. Выложить морковь с луком. Посыпать сухими травами и чуть-чуть посолить.


На весь экран
Сверху выложить кабачки, посолить, поперчить и посыпать сухими травами.
Сверху выложить кабачки, посолить, поперчить и посыпать сухими травами.


На весь экран
Помидоры нарезать кольцами и выложить поверх кабачков. Разогреть духовку до 200°C. Поместить форму в духовку на 15 минут.
Помидоры нарезать кольцами и выложить поверх кабачков. Разогреть духовку до 200°C. Поместить форму в духовку на 15 минут.


На весь экран
Слегка взбить яйца с молоком, посолить и поперчить. Сыр натереть на крупной терке. Зелень мелко порубить.
Слегка взбить яйца с молоком, посолить и поперчить. Сыр натереть на крупной терке. Зелень мелко порубить.


На весь экран
Вытащить овощи из духовки, посыпать зеленью, залить яичной смесью и поставить в духовку минут на 10. Достать, посыпать сыром и вернуть в духовку. Запекать, пока сыр полностью не расплавится. Легкая и полезная запеканка готова! Приятного аппетита!
Вытащить овощи из духовки, посыпать зеленью, залить яичной смесью и поставить в духовку минут на 10. Достать, посыпать сыром и вернуть в духовку. Запекать, пока сыр полностью не расплавится. Легкая и полезная запеканка готова! Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Отправить
марина
марина
3 года назад

Уберите метку "пост", пожалуйста.

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.