
Кабачковый суп
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пристрастилась к супам-пюре. Этот суп близок к индийской кухне.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- помидоры1шт.
- рис2горсть
- куркума1ч. л.
- соль1щепотка
- чеснок2стакан
- овощной бульонпо вкусу
- перец красный острый молотыйпо вкусу
- соус пестопо вкусу
- кинзапо вкусу
- оливковое маслопо вкусу
- миндальпо вкусу
- сухарипо вкусу
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры4г5.00% от дневной нормы
- Углеводы120г40.00% от дневной нормы
- Калории553кКал23.04% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Луковицу, стебли сельдерея порезать (не мелко) и пассировать в оливковом масле в кастрюле, в котором будете варить суп до характерного запаха. Кабачок порезать кубиками (если он не слишком молод, срезать кожу и вынуть семена), помидор нарезать кубиками , и добавить овощи к луку и сельдерею, добавить куркуму и красный молотый острый перец. Все вместе слегка обжарить. Затем добавить горячий бульон или воду (объем рассчитывайте исходя из того, что суп должен быть густым). Посолить, добавить рис. Варить на небольшом огне до готовности риса.
- Шаг 2Приготовить соус. Для этого все составляющие положить в чашу блендера и на малой скорости соединить/измельчить, но не допускать превращения в пюре.
- Шаг 3Готовый суп пюрировать (ВАЖНО! Только слегка помолоть, можно даже картофеледавилкой) и снова нагреть (На фотографии по личным потребностям пюрировала сильно – но не рекомендую, рисинки должны быть относительно целыми). Подавать с зеленым соусом и сухариками.
Оценить512
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Как безопасно убрать отеки после праздников: не "гнать воду", а нормализовать ее — советует нутрициолог

Сколько кофе пить в день, чтобы замедлить старение — оценили ученые

Вода, но не обычная: россиянам подсказали идеальное средство от похмелья
















Комментарии
2суп прекрасный!!! я еще в соус добавила чуть-чуть мяты и лимонного сока=) получилось очень вкусно) спасибо автору!
Очень люблю такой суп, но делаю его без риса, в следующий раз добавлю. 5