
Пряные баклажаны с яйцом и овощами
Описание рецепта
Разноцветные овощи в сочетании с маринованным и обжаренным баклажаном
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- баклажаны2шт.
- перец болгарский1шт.
- огурцы свежие1шт.
- помидоры2шт.
- морковь1шт.
- чеснок3зубчик
- перец чили1стручок
- яйца куриные1шт.
- соевый соус1.5ст. л.
- растительное масло рафинированное3ст. л.
- зелень1пучок
- кипяток1л
- лимоны1шт.
- перец черный молотый1щепотка
- паприка красная1щепотка
- кунжут0.5ст. л.
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы15г5.00% от дневной нормы
- Калории215кКал8.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 2

Баклажаны очищаем от шкурки (по желанию) и нарезаем небольшими полосками.
- Шаг 3

Заливаем баклажаны горячей водой и добавляем лимонный сок (0,5 лимона) или 9% уксус (1,5 ст. л.) и соль (1,5 ст. л.), перемешиваем.
- Шаг 4

Накрываем баклажаны тарелкой и ставим груз, убираем в сторону на 30–40 минут.
- Шаг 5

Подготовленные овощи
— сладкий перец, огурец и помидоры (без мякоти) — нарезаем полосками. - Шаг 6

Очищенную морковь натираем на терке для корейской моркови.
- Шаг 7

Мелко нарезаем зелень, острый перец
— дольками, чеснок мелко рубим. - Шаг 8

Выкладываем в большую миску нарезанные овощи (кроме огурца и баклажана) и зелень (немного оставляем для украшения).
- Шаг 9

Добавляем соевый соус, по вкусу лимонный сок, молотый перец и соль, перемешиваем.
- Шаг 10

Удаляем воду из миски с баклажанами и хорошо их отжимаем рукой. Добавляем 1–2 взбитых куриных яйца, все зависит от объема баклажанов. У меня крупные баклажаны, я добавила 1 яйцо, как по рецепту, оказалось мало, надо было 2. Поняла уже при жарке. Перемешиваем так, чтобы яичная масса хорошо обволакивала кусочки баклажанов. При жарке такие кусочки будут хорошо прожариваться и зарумяниваться.
- Шаг 11

На хорошо разогретом растительном масле обжариваем острый перец чили и нарезанный зубчик чеснока до выделения аромата. Затем перец и чеснок удаляем и на чесночном масле жарим кусочки баклажанов до готовности и золотистого цвета.
- Шаг 12

Выкладываем баклажаны в миску к овощам. Добавляем огурцы и перемешиваем.
- Шаг 13

Пробуем на вкус. Даем салату немного времени (минут 10) под крышкой настояться и охладиться.
- Шаг 14

Перед подачей выкладываем салат в красивое блюдо и посыпаем оставшейся зеленью и обжаренным на сухой сковороде кунжутом.
