Пряные баклажаны с яйцом и овощами

Пряные баклажаны с яйцом и овощами

Время приготовления 1 ч 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Разноцветные овощи в сочетании с маринованным и обжаренным баклажаном выглядят невероятно аппетитно! Попробуйте приготовить!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки7г
    7.78% от дневной нормы
  • Жиры14г
    17.50% от дневной нормы
  • Углеводы15г
    5.00% от дневной нормы
  • Калории215кКал
    8.96% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 2 Баклажаны очищаем от шкурки (по желанию) и нарезаем небольшими полосками.

    Баклажаны очищаем от шкурки (по желанию) и нарезаем небольшими полосками.

  • Шаг 3 Заливаем баклажаны горячей водой и добавляем лимонный сок (0,5 лимона) или 9% уксус (1,5 ст. л.) и соль (1,5 ст. л.), перемешиваем.

    Заливаем баклажаны горячей водой и добавляем лимонный сок (0,5 лимона) или 9% уксус (1,5 ст. л.) и соль (1,5 ст. л.), перемешиваем.

  • Шаг 4 Накрываем баклажаны тарелкой и ставим груз, убираем в сторону на 30–40 минут.

    Накрываем баклажаны тарелкой и ставим груз, убираем в сторону на 30–40 минут.

  • Шаг 5 Подготовленные овощи — сладкий перец, огурец и помидоры (без мякоти) — нарезаем полосками.

    Подготовленные овощи — сладкий перец, огурец и помидоры (без мякоти) — нарезаем полосками.

  • Шаг 6 Очищенную морковь натираем на терке для корейской моркови.

    Очищенную морковь натираем на терке для корейской моркови.

  • Шаг 7 Мелко нарезаем зелень, острый перец — дольками, чеснок мелко рубим.

    Мелко нарезаем зелень, острый перец — дольками, чеснок мелко рубим.

  • Шаг 8 Выкладываем в большую миску нарезанные овощи (кроме огурца и баклажана) и зелень (немного оставляем для украшения).

    Выкладываем в большую миску нарезанные овощи (кроме огурца и баклажана) и зелень (немного оставляем для украшения).

  • Шаг 9 Добавляем соевый соус, по вкусу лимонный сок, молотый перец и соль, перемешиваем.

    Добавляем соевый соус, по вкусу лимонный сок, молотый перец и соль, перемешиваем.

  • Шаг 10 Удаляем воду из миски с баклажанами и хорошо их отжимаем рукой. Добавляем 1–2 взбитых куриных яйца, все зависит от объема баклажанов. У меня крупные баклажаны, я добавила 1 яйцо, как по рецепту, оказалось мало, надо было 2. Поняла уже при жарке. Перемешиваем так, чтобы яичная масса хорошо обволакивала кусочки баклажанов. При жарке такие кусочки будут хорошо прожариваться и зарумяниваться.

    Удаляем воду из миски с баклажанами и хорошо их отжимаем рукой. Добавляем 1–2 взбитых куриных яйца, все зависит от объема баклажанов. У меня крупные баклажаны, я добавила 1 яйцо, как по рецепту, оказалось мало, надо было 2. Поняла уже при жарке. Перемешиваем так, чтобы яичная масса хорошо обволакивала кусочки баклажанов. При жарке такие кусочки будут хорошо прожариваться и зарумяниваться.

  • Шаг 11 На хорошо разогретом растительном масле обжариваем острый перец чили и нарезанный зубчик чеснока до выделения аромата. Затем перец и чеснок удаляем и на чесночном масле жарим кусочки баклажанов до готовности и золотистого цвета.

    На хорошо разогретом растительном масле обжариваем острый перец чили и нарезанный зубчик чеснока до выделения аромата. Затем перец и чеснок удаляем и на чесночном масле жарим кусочки баклажанов до готовности и золотистого цвета.

  • Шаг 12 Выкладываем баклажаны в миску к овощам. Добавляем огурцы и перемешиваем.

    Выкладываем баклажаны в миску к овощам. Добавляем огурцы и перемешиваем.

  • Шаг 13 Пробуем на вкус. Даем салату немного времени (минут 10) под крышкой настояться и охладиться.

    Пробуем на вкус. Даем салату немного времени (минут 10) под крышкой настояться и охладиться.

  • Шаг 14 Перед подачей выкладываем салат в красивое блюдо и посыпаем оставшейся зеленью и обжаренным на сухой сковороде кунжутом.

    Перед подачей выкладываем салат в красивое блюдо и посыпаем оставшейся зеленью и обжаренным на сухой сковороде кунжутом.

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Оставить комментарий