+ 1000
+ 1000

Теплый салат с запеченной свеклой, киноа, чечевицей, брынзой и шпинатом

Теплый салат с запеченной свеклой, киноа, чечевицей, брынзой и шпинатом
Приготовление
1 час и 10 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

Пищевая ценность порции

396
кКал
16%
Белки17 г
Жиры17 г
Углеводы43 г
% от дневной нормы
4 %
3 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
1 шт.
1 пучок
70 г
½ шт.
8 шт.
по вкусу
по вкусу
Для заправки
1 ст. л.
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления блюда.
Эти ингредиенты понадобятся для приготовления блюда.
На весь экран
Свеклу разрежьте пополам, заверните в фольгу, выложите на противень и запекайте в духовке при 180°C около часа.
Свеклу разрежьте пополам, заверните в фольгу, выложите на противень и запекайте в духовке при 180°C около часа.
На весь экран
Смесь «Протеин» ТМ «Националь»: микс киноа и чечевицы отварите так, как указано на упаковке.
Смесь «Протеин» ТМ «Националь»: микс киноа и чечевицы отварите так, как указано на упаковке.
На весь экран
Красный лук нарежьте полукольцами, черри разрежьте пополам, шпинат промойте.
Красный лук нарежьте полукольцами, черри разрежьте пополам, шпинат промойте.
На весь экран
Готовую свеклу почистите и нарежьте крупно. В салатник выложите овощи и зелень.
Готовую свеклу почистите и нарежьте крупно. В салатник выложите овощи и зелень.
На весь экран
Добавьте микс киноа и чечевицы.
Добавьте микс киноа и чечевицы.
На весь экран
Посолите, поперчите по вкусу, заправьте оливковым маслом и бальзамическим соусом.
Посолите, поперчите по вкусу, заправьте оливковым маслом и бальзамическим соусом.
На весь экран
Перед подачей покрошите брынзу.
Перед подачей покрошите брынзу.
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Отправить