Реклама
Юлия Высоцкая
Подойдут практически любые овощи — морковь, цукини, кабачок или сладкий перец, жарить их лучше на растительном масле без яркого запаха или смешать арахисовое масло и несколько капель кунжутного — блюдо приобретет настоящий азиатский колорит! Вместо кунжута можно украсить лапшу семечками или рублеными орехами.
| Белки | 41 г |
| Жиры | 24 г |
| Углеводы | 62 г |
| ½ упаковки |
| 200 г |
| 1 пучок |
| 2 горсти |
| 1 горсть |
| 1 зубчик |
| 1 веточка |
| 1 ч. л. |
| 2 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 2 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| ¼ ч. л. |
Зимой овощи дорожают, да и ассортимент на прилавках скудеет.
Если включить эти продукты в рацион, дефицита магния в организме не будет.
Как рассчитать размер своего завтрака?
"Чайное" печенье в данном случае не означает, что его надо подавать к чаю.
