
Холодник на кефире с брокколи
Описание рецепта
Подобные холодники, которые готовят в Латвии, я не раз выставляла, даже холодник как суп-пюре (ресторанный вариант) был. Они у нас не переводятся со стола — жарко! Решилась на эксперимент, что-то новенькое. В Литве холодник подают с вареной картошкой, а у меня будет в дополнение брокколи. Пока немного ввела, но капустный вкус пропадает в общей массе, поэтому буду и дальше добавлять.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кефир1.2л
- свекла вареная400г
- брокколи замороженная300г
- редис200г
- огурцы свежие200г
- яйца куриные4шт.
- укроп свежийпо вкусу
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки14г15.56% от дневной нормы
- Жиры9г11.25% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории220кКал9.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Заранее замариновать натертую вареную свеклу или купить готовую, банку 0,5 л, у нас везде продают вот в таком виде маринованную, но в сезон цены космические. Мы покупаем за копейки свеклу, варим примерно 1 кг и потом заливаем маринадом по вкусу: вода нагретая, уксус, соль, перец. Настоять сутки на балконе, потом хранить в холодильнике и брать по востребованию.
- Шаг 2

Брокколи купила на базе 1 кг замороженную, мелкие соцветия отварить в подсоленной воде до готовности или полуготовности — как любите.
- Шаг 3

Редиску, огурцы промыть, отрезать «попки», с огурца еще снимаю шкурку, она жесткая здесь.
- Шаг 4

Их я тоже натираю, быстрее, да и нам так вкусней.
- Шаг 5

Брокколи слить через сито (отвар можно в суп) и перенести в овощи.
- Шаг 6

Маринованную свеклу добавляем примерно 0,5 л банку вместе с маринадом. Я просто переношу по ложке свеклу, а маринад в конце вливаю постепенно, пробуя.
- Шаг 7

Яйца отварить, покрошить мелко, но я тоже белки натираю, желтки сами расходятся.
- Шаг 8

Любая зелень, но лучше укроп, у меня здесь замороженный.
- Шаг 9

Влить кефир любой жирности, можно простоквашу. Густоту регулируем по вкусу. Посолить, поперчить.
- Шаг 10

Подливаем маринад, пробуем на соль, перемешиваем.
- Шаг 11

Подают холодник охлажденным, некоторые добавляю сметану, но мы считаем — это лишнее.
- Шаг 12

Такая тарелочка супа в жару — вещь незаменимая.
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Правда, что фалафель можно сделать только из нута? Я попробовала разные варианты, которые можно даже в пост!

Шеф-повар Алехин научил варить насыщенный овощной бульона: использую лишь 3 ингредиента

Не делайте этого после еды, даже если очень хочется: Архимед заблуждался



















Комментарии
1Танечка, какой красивый супчик - яркий и вкусный!!😍👌👍🍵🌞